Logo Hispagimnasios

Hispagimnasios.com

El portal del fitness y las artes marciales

Hispagimnasios: La actualidad de las artes marciales y el fitness, noticias, artículos, listado de gimnasios de España, consejos de nutrición, y mucho más... adelante, estás en tu casa.



Novedades

El macelifting es un deporte de fuerza-resistencia inspirado en la cultura india y rusa donde se balancea una "maza" con una bola de hierro en el extremo. Gastón Giorlando nos ofrece una serie de artículos sobre el tema: Macelifting 1, Macelifting 2, Macelifting 3, Macelifting 4 para desarrollar fuerza funcional, resistencia, movilidad articular de los hombros, mejorar el rango de movimiento y ganar flexibilidad.

Eligiendo cuidadosamente la hora de tu entrenamiento, la combinación de técnicas y la correcta alimentación post-entreno, podrás maximizar tu rutina para construir músculo. A continuación, veremos Algunos Consejos Esenciales.

Un fenómeno llamado Ayuno Intermitente es actualmente una de las tendencias más populares en el mundo del fitness y la salud. Se trata sobre alternar ciclos de ayuno y comida.

Ultimos mensajes foro

Musculación para perros. Hay? Como es?
jugarya
10 Respuestas
Musculación y Nutrición
21 Feb, 11:47
Dento Shito Ryu (Camino Marcial nº82)
kidokan
0 Respuestas
Artes Marciales
21 Feb, 10:52
gimnasio kickboxing o muay thai madrid
DKTeam
4 Respuestas
Deportes de Contacto
20 Feb, 16:20
Dudas sobre Muay Thai y Boxeo
DKTeam
3 Respuestas
Deportes de Contacto
20 Feb, 16:18
Muay Thai en Madrid
DKTeam
4 Respuestas
Deportes de Contacto
20 Feb, 16:15
Kickboxing en Madrid centro
DKTeam
1 Respuestas
Deportes de Contacto
20 Feb, 16:12
Ayuda con MMA
DKTeam
10 Respuestas
Deportes de Contacto
20 Feb, 16:11
mma y ddcc para seniors novatos? O mejor otra cosa..
DKTeam
2 Respuestas
Deportes de Contacto
20 Feb, 16:07
MMA en Madrid
DKTeam
1 Respuestas
Deportes de Contacto
20 Feb, 16:05
Ayuda quiero aprender a pegar al saco
DKTeam
4 Respuestas
Deportes de Contacto
20 Feb, 16:02
Consulta. combinacion crossfit y gimnasio
baphomets6169
5 Respuestas
Musculación y Nutrición
19 Feb, 15:14
Seminario Kajukembo Prof. Agustín López 17-02-2018
yamal
1 Respuestas
Tablón de anuncios
18 Feb, 19:57
Dudas de principiante
dianamorales
7 Respuestas
Musculación y Nutrición
18 Feb, 04:35
A pesos altos, en press de barra, ¿qué hago en mi situación?
Arturo Gómez
1 Respuestas
Musculación y Nutrición
17 Feb, 14:09
Sistema para registro de gimnaio HDELEON 1.7.1
powerhdeleon666
0 Respuestas
Tablón de anuncios
17 Feb, 05:23
Ricar Urrutia vs Alex Rodriguez. K1 Euskadi
Luis_Neko
2 Respuestas
Deportes de Contacto
17 Feb, 00:49
Squat Safety Bar : Opiniones. Necesito consejo
Ectomorfo
2 Respuestas
Musculación y Nutrición
16 Feb, 23:45
Rutina con básicos y libres
Arturo Gómez
1 Respuestas
Musculación y Nutrición
15 Feb, 19:47
Guantes con "olor a pies".
RAKSO
28 Respuestas
Deportes de Contacto
15 Feb, 14:01
Indicaciones físicas de un agresor antes de su ataque
kityasuni
5 Respuestas
Artes Marciales
15 Feb, 13:07
Eventos cursos y seminarios

18 Mar. 2018: Taller de Introducción a la Pedagogía del Systema (Salamanca España) Leer más...


17 Mar. 2018: Seminario Wing Chun con Sifu Cemil (Gandía Valencia) Leer más...


17 Mar. 2018: Seminario Fundamentos del Systema (Salamanca España) Leer más...


10 Mar. 2018: Seminario Togakure Ryu (Madrid España) Leer más...


10 Mar. 2018: Seminario Silat Policial Eliakim Silva (Marbella España) Leer más...


24 Feb. 2018: Seminario Internacional Krav Maga Red (Madrid Spain) Leer más...


24 Feb. 2018: OPEN del Mediterráneo (Gavà Barcelona) Leer más...


21 Feb. 2018: Artistas Marciales Unidos Evento Solidario (Galapagar Madrid) Leer más...


18 Feb. 2018: Especialización Kettlebells KFIC niv1&2 - 18 Febrero Mad (Madrid España) Leer más...


17 Feb. 2018: Curso de Defensa Personal - 17 y 24 de Febrero (8 horas) (Bilbao Bizkaia) Leer más...


17 Feb. 2018: Curso de KATA 1º Y 2º DAN y ARBITRAJE DE D.P.POLICIAL (Impartido por J.Mª BENITO , fundador de (Oviedo Asturias) Leer más...


17 Feb. 2018: Seminario Kajukembo Prof. Agustín López (Utebo Zaragoza) Leer más...


17 Feb. 2018: Seminario Nino Bernardo (Wing Chun) (Vic Barcelona) Leer más...


17 Feb. 2018: Curso De Kata 1º Y 2º Dan Y Arbitraje De D.p.policial (Oviedo Asturias) Leer más...


10 Feb. 2018: Curso De Kick-boxing (Alberic Valencia) Leer más...


28 Ene. 2018: Certificación Macebell 28 de Enero en Madrid (Madrid España) Leer más...


27 Ene. 2018: Suio ryu: Clase de iniciación (Oviedo Asturias) Leer más...


27 Ene. 2018: Curso De Puntos De Presion Y Manejo Del Kubotan (Valencia España) Leer más...


27 Ene. 2018: Curso Nihon Tai-Jitsu y Tanbo Jutsu (Barcelona Vilafranca del Penedes) Leer más...


26 Ene. 2018: Curso Internacional Nihon Tai-jitsu (Madrid España) Leer más...