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El pasado 16/6/2016 se celebró la Cena Gala de los XV Premios Nacionales de Hapkido, así como los exámenes de cinturón negro y la Master Class, organizados por la Asociación Española de Sin Moo Hapkido.
El macelifting es un deporte de fuerza-resistencia inspirado en la cultura india y rusa donde se balancea una "maza" con una bola de hierro en el extremo. Gastón Giorlando nos ofrece una serie de artículos sobre el tema: Macelifting 1, Macelifting 2, Macelifting 3, Macelifting 4 para desarrollar fuerza funcional, resistencia, movilidad articular de los hombros, mejorar el rango de movimiento y ganar flexibilidad.
Eligiendo cuidadosamente la hora de tu entrenamiento, la combinación de técnicas y la correcta alimentación post-entreno, podrás maximizar tu rutina para construir músculo. A continuación, veremos Algunos Consejos Esenciales.
Un fenómeno llamado Ayuno Intermitente es actualmente una de las tendencias más populares en el mundo del fitness y la salud. Se trata sobre alternar ciclos de ayuno y comida.
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