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Novedades

El macelifting es un deporte de fuerza-resistencia inspirado en la cultura india y rusa donde se balancea una "maza" con una bola de hierro en el extremo. Gastón Giorlando nos ofrece una serie de artículos sobre el tema: Macelifting 1, Macelifting 2, Macelifting 3, Macelifting 4 para desarrollar fuerza funcional, resistencia, movilidad articular de los hombros, mejorar el rango de movimiento y ganar flexibilidad.

Eligiendo cuidadosamente la hora de tu entrenamiento, la combinación de técnicas y la correcta alimentación post-entreno, podrás maximizar tu rutina para construir músculo. A continuación, veremos Algunos Consejos Esenciales.

Un fenómeno llamado Ayuno Intermitente es actualmente una de las tendencias más populares en el mundo del fitness y la salud. Se trata sobre alternar ciclos de ayuno y comida.

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Eventos cursos y seminarios

26 May. 2018: Seminario de Entrenamiento y Nutrición (San Fernando Cádiz) Leer más...


20 May. 2018: Certificación Macebell MFIC niveL 1 Fundamentals Course (Madrid Madrid, España) Leer más...


19 May. 2018: Seminario de Entrenamiento y Nutrición (Madrid España) Leer más...


14 May. 2018: International Shaolin Seminar (Marbella Málaga, España) Leer más...


13 May. 2018: Certificación Especialización Kettlebells niveles 1 & 2 (Madrid Madrid, España) Leer más...


12 May. 2018: Gala De Las Artes Marciales (Alberic Valencia / España) Leer más...


11 May. 2018: Tacticas Policiales Especiales (Leon España) Leer más...


5 May. 2018: Curso Nacional Nihon Tai-jitsu/jujutsu de Formación (Vilafranca del Penedès Barcelona) Leer más...


1 May. 2018: Curso de Daito Ryu Aiki jujutsu con Araki Sensei (Móstoles Madrid) Leer más...


28 Abr. 2018: Seminario BUJUTSU Shihan Gabriel García (Madrid España) Leer más...


28 Abr. 2018: IV Seminario Traditonal Krav Maga Spain 2018 (Crevillente Alicante) Leer más...


28 Abr. 2018: 1er. Curso de Nihon Tai-jitsu en Canarias (Maspalomas Gran Canaria) Leer más...


28 Abr. 2018: Curso de Daito Ryu Aiki jujutsu con Araki Sensei Barcelona (Vilafranca del Penedès Barcelona) Leer más...


21 Abr. 2018: Seminario Silat Suffian Bela Diri Con Maul Mornie (Valencia España) Leer más...


21 Abr. 2018: Taller de Defensa Personal Femenina en Madrid (Madrid España) Leer más...


15 Abr. 2018: Especialización Kettlebells KFIC niv1&2 (Móstoles Madrid) Leer más...


14 Abr. 2018: Curso De Manejo Y Contras Del Bason Y De La Defensa (Valencia España) Leer más...


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13 Abr. 2018: Curso Internacional ZNKR_IAIDO con R. Rodriguez (Vilafranca del Penedès Barcelona) Leer más...