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Novedades

El macelifting es un deporte de fuerza-resistencia inspirado en la cultura india y rusa donde se balancea una "maza" con una bola de hierro en el extremo. Gastón Giorlando nos ofrece una serie de artículos sobre el tema: Macelifting 1, Macelifting 2, Macelifting 3, Macelifting 4 para desarrollar fuerza funcional, resistencia, movilidad articular de los hombros, mejorar el rango de movimiento y ganar flexibilidad.

Eligiendo cuidadosamente la hora de tu entrenamiento, la combinación de técnicas y la correcta alimentación post-entreno, podrás maximizar tu rutina para construir músculo. A continuación, veremos Algunos Consejos Esenciales.

Un fenómeno llamado Ayuno Intermitente es actualmente una de las tendencias más populares en el mundo del fitness y la salud. Se trata sobre alternar ciclos de ayuno y comida.

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18 Mar. 2018: Taller de Introducción a la Pedagogía del Systema (Salamanca España) Leer más...


17 Mar. 2018: Seminario Wing Chun con Sifu Cemil (Gandía Valencia) Leer más...


17 Mar. 2018: Seminario Fundamentos del Systema (Salamanca España) Leer más...


10 Mar. 2018: Seminario Togakure Ryu (Madrid España) Leer más...


10 Mar. 2018: Seminario Silat Policial Eliakim Silva (Marbella España) Leer más...


2 Mar. 2018: Curso Nihon Tai-jitsuy Iaido (Espera Cádiz) Leer más...


24 Feb. 2018: Seminario Internacional Krav Maga Red (Madrid Spain) Leer más...


24 Feb. 2018: OPEN del Mediterráneo (Gavà Barcelona) Leer más...


21 Feb. 2018: Artistas Marciales Unidos Evento Solidario (Galapagar Madrid) Leer más...


18 Feb. 2018: Especialización Kettlebells KFIC niv1&2 - 18 Febrero Mad (Madrid España) Leer más...


17 Feb. 2018: Curso de Defensa Personal - 17 y 24 de Febrero (8 horas) (Bilbao Bizkaia) Leer más...


17 Feb. 2018: Curso de KATA 1º Y 2º DAN y ARBITRAJE DE D.P.POLICIAL (Impartido por J.Mª BENITO , fundador de (Oviedo Asturias) Leer más...


17 Feb. 2018: Seminario Kajukembo Prof. Agustín López (Utebo Zaragoza) Leer más...


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