ULTIMA SEMANA ANTES DE EMPEZAR


Publicado por MAET CONTACT el Septiembre 3, 2006, 11:46 pm
en Entrenamientos ( Las Crónicas de Maet)

Bueno pues ya finalizo la ultima semana de agosto y como me imagine, el entrenamiento no fue lo planeado, aunque no por ello menos intenso.

En resumen....

LUNES:

-carrera continua de 40 min

-POWER TRAINING de musculacion.

el martes no puede entrenar.

MIERCOLES:

Muy completito el dia, ya que quede con un par de compañeros para entrenar, asi que hicimos un circuito para calentar:

-2asaltos de saco corto

-2 asaltos de saco largo

-3 asaltos de paos.

Luego estuvimos haciendo un poco de tecnica de suelo y se apunto un 3 compañero, asi que hicimos combate de grappling, sin limite de tiempo, a finalizar.

Me gusto porque aunque el nivel tecnico de los compañeros era inferior al mio uno pesa unos 80-85 kg y el otro ronda los 95.

Finalizando a los dos en menos de 3 min en un par de ocasiones a cada uno, muy bien fisicamente, me vi rapido y agil para llevar tiempo sin practicar grappling, eso si poca precision en las tecnicas sobre todo de finalizacion, tarde demasiado.

JUEVES

-Carrera de 25 min, no tenia tiempo para mas, eso si la realize a un ritmo considerable.

VIERNES.

-pues tambien logre engañar a otros dos compis aunque estos de kick, hicimos un poco de estiramientos, algo de saco y para quitar el mono de todo agosto sin guantear hicimos una rueda de SAPARRING entre los tres, combate continuo durante unos 40 min, haciendo relevos cada 2 min.

Lo hicimos muy suave, mas que nada soltando un poco, pero de fondo tambien me vi bien.

Lo cierto esque esta semana me encontre mucho mejor de resistencia fisica y pulmonar que la pasada, veremos cuando empieze lo bueno si digo lo mismo


Bueno, pues ya veremos como empezamos la semana proxima con el curso.

QUE EMPIEZE EL EXPECTACULOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

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