Diario de Entrenamiento de efe

¡qué tristeza!

Bici 10´
........................................Abductores ...... 20kg x 30rep
........................................Aductores ........... 20kg x 30rep
CIRCUITO..........................Abd. De pie .......... 20kg x 15rep(c.u) ................x 3 series
........................................Remo maq. horizontal ............ 20kg x 15rep
........................................Remo maq. Vertical .............20kg x 15rep
Bici 10´

Me he caído... es la segunda vez que me caigo este año... no me había caído en la vida... estoy acojonada.

Ya, ya, icon_cry


Intentando volver

Bici 10´
..........................................Abductores 10kg-15kg-20kg x 30rep
..........................................Aductores 10kg-15kg-20kg x 30rep
CIRCUITO..........................Abd. De pie 10kg-15kg-20kg x 15rep(c.u) ................x 3 series
.......................................... Remo maq. horizontal 20kg x 15rep
..........................................Remo maq. Vertical 20kg x 15rep
Bici 10´


Abro el blog como recurso para mantenerme activa de nuevo pero viendo que solo lo he mantenido cerrado tres meses y medio no sé ya que pensar.



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