Desayuno:
125 g. de Avena
200 ml leche

Comida:
200 ml gazp
100 gr filete (babilla) (kcal: 108; P20,1; HC: 0; G:2,7)

Merienda:
125 g. de Avena
200 ml leche
50 gr Atún

Cena:
200 ml gazp
2 huevos rellenos de atún con mahonesa (kcal: 250; P: 14; HC: 0; G: 13)

Cena II:
100 gr. atún