Diario de entrenamiento de Juan Weider

Desastre Total Que Pasó?



Muy raro aunque entendible. El compañero acaba de salir de una gripe ( aceptable ) y yo? Que ha pasado? Veamos ayer día libre bien, un día bastante estresado y por la noche !!!3 horas de sueño!!! Pues yá tenemos la cláve del asunto de lo que vamos a leer.

Press banca había que hacer 3 x 10 x 80 y he hecho 3 x 9-7-6 fatál, muy mal.

Press man, incl, 3 x 8 x 32 y nada más que he podido sacar 3 x 6 x 32 igual de mal o peor.

Dominadas 3 x 10 x 20 je,je, si je hecho las tres de 10 pero sin lastre. Fatal

Remo yates 3 x 10 x 80 ni lo he intentado he hecho 3 x 10 x 60.

Press militar este lo he hecho sentado porque de pié imposible 3 x 10 x 50 otro que tál baila.

Press man, sentado 3 x 12-10-8 x 16-20-24 el único que se salva y porque era tipo weider si no tampoco.

Conclusión esto que ha pasado es preludio de algo? O es algo pasajero? Igual tengo que hacer una descarga de una semana, pero no es normal en un día cuando son vários si, ya veremos el lunes.

De todas maneras como voy a empezar la rutina de fuerza igual hago la semana que viene una descarga activa, esto es un entreno al 50 % tipo weider.

Saludos.





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