Diario de entrenamiento de Juan Weider

Actualización.


Voy a actualizar los pesos máximos de la semana que corresponde a la 1º del 6.

7/12/2012 peso = 73.k.

Sentadilla 150
Peso muerto 160
Press banca 112, 5
Press militar 70
Dominada 40
Rack pull 320
En 3 semanas vol ere a hacer un nuevo test.

Saludos.


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