Diario de entrenamiento de Juan Weider

Diesel de 500 caballos.



Eso es, soy cómo un motor diesel poderoso, fiable, no corro mucho pero avanzo constantemente, sin prisa pero sin páusa.

Press banca - 3 x 8 x 80 = 2 reps, más je,je,.
Próximo - 3 x 9-10 x 80.

Press man, incl, - 3 x 6 x 32 péso nuevo y sin problemas.
Próximo - 3 x 8 x 32.

Dominadas - 3 x 8 x 20 podría haber hecho 10!!.
Próximo - 3 x 10 x 20.

Remo yates - 3 x 6 x 80 sigo sobrado.
Próximo - 3 x 8-10 x 80.

Press militar - 3 x 10 x 50 llegué si, si,.
Próximo - 3 x 6 x 55.

Press man, sent, - 3 x 6 x 22 p nuevo.
Próximo - 3 x 8-10 x 22

y ya está decir que estoy ganando reps, en todos los ejercicios , con lo cual me siento muy satisfecho.

Saludos.





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