Para luego

Fue día extraño. Por un lado estaba contenta de poder asistir al evento y por otra un poco nerviosa por ser un día decisivo para averiguar si realmente me gusta asistir a ver estas peleas o no. Quería comprobar si lo del año pasado solo fue un espejismo fruto de la novedad, la música y las luces de colores o si realmente me gusta. El viaje fue pesado y hasta que no llegué (llegamos) no me quedé tranquila, el tiempo era malísimo y por un momento casi nos damos media vuelta para casa, menos mal que no fue así.
Antes de nada tengo que reconocer que la organización fue muy eficiente. Parece que hubo algún problema con el local en el que se iban a celebrar las peleas y tuvieron que trasladarlo a otro recinto en un tiempo record. Empezó con bastante retraso pero debido a las circunstancias creo que fue algo inevitable y asumible.
La velada fue bonita. La ví sin la emoción de la primera vez, pero aún así, me gustó. Cuando pienso en una pelea entre dos personas siempre incluyo cierto sentimiento de odio entre ellas o lo que es peor, la ausencia de cualquier sentimiento por parte de alguna de ellas. Algo que me asusta mucho más. Y fue lo que busque en todas y cada una de las peleas, en cada uno de los combatientes, no lo encontré. Valentía, fuerza, coraje, dolor, alegría, compañerismo, miedo, respeto es lo que pude ver en todos y cada uno de ellos y también en ellas. Igual me autoengaño, puede ser, y que todo ello sea fruto de mi inexperiencia y de no conocer los entresijos que hay por debajo de la lona, pero no lo creo. Tal vez no pueda decir lo mismo de competidores más profesionales con mayor repercusión nacional o internacional, no lo sé y tampoco creo que lo llegue a averiguar.
Diez combates en total. Todas las parejas bastante igualadas por lo menos supieron hacerse frente y plantar cara a sus respectivos rivales. Sé que en la mayoría, sino en todas, se ganó por unanimidad arbitral pero con no tengo mucha idea, más bien ninguna, de los aspectos técnicos de las peleas solo puedo hablar de la sensaciones que tuve viéndolas.
Ver sus cuerpos físicamente bien trabajados me hizo pensar en la cantidad de horas que han tenido que pasar en el gimnasio para estar en buena forma y poder pelearse. En el caso de uno de ellos me llamo muchísimo la atención sus piernas, no hacía nada más que pensar en la cantidad de sentadillas que tenía que haber hecho para poder llegar a tener esa musculatura. Y yo, sigo con mi tabla, según un artículo que he leído en el foro tengo todos los problemas que pueden hacer que la sentadilla se haga mal y tardaré mucho tiempo en corregirlos o por lo menos buscar una solución factible.
A la preparación física tenemos que añadir la técnica propia del deporte y también la mental porque no creo que todo el mundo sirva para subir y poder pelear por muy preparado que esté a nivel físico. Creo que el componente mental es muy importante, sino el que más. Puedes acondicionar tu cuerpo y aprender el juego pero luego estás solo. Ya no tienes el calor de gimnasio donde sabes, aunque sea de forma inconsciente, que por mucho que el rival te apriete y golpee está de tu parte, te está ayudando a prepararte. Hay que tener valor para subir a enfrentarse a otra persona que como tú se ha preparado para enfrentarse a ti, que tiene las mismas ansias de ganar y que para ello tiene que vencerle a ti y tú a él. Sabiendo además que alguna te cae fijo, por muy bueno que seas tanto atacando como defendiendo alguna te comes antes o después y duele. Estoy segura de que duele, algunas sonaban y todas dejaban su huella en la piel, mostrando las trazas rosas en el lugar de impacto. Yo no podría, con lo miedosa que soy para cuando el rival se ponga en pie yo ya estoy en casita arrebujada bajo la manta en el sofá.
Ahora les veo de forma distinta tal vez sea un efecto secundario por tener tan reciente el combate y tal vez, se diluya en el tiempo esta sensación de respeto por luchar para cumplir sus sueños.
De lo que no me gustó mejor no comento porque entre otras cosas tendría que hablar de mí.

En un hilo del foro en el que preguntan sobre los abdominales han puesto un video en el que se ve la siguiente advertencia:

Advertencias especiales para las mujeres: se aconseja a las mujeres, durante el ciclo menstrual, que no lleven a cabo ejercicios en posiciones invertidas, que impliquen la flexión de la espalda o posiciones que exijan un esfuerzo excesivo.

Y ya me he empezado a poner nerviosa. ¿por qué hay que tener cuidado durante el ciclo menstrual? y fuera del ciclo ¿no? ¿qué es una posición invertida? ¿Invertida a qué?

He buscado en Internet y he encontrado esta página:

http://centradaenti.es/

Creo que viene información muy detallada, con videos y explicaciones, para cuidar el suelo pelvico. Se centra más en el cuerpo femenino pero creo que algunos consejos pueden ser aplicable a los hombres también.

http://centradaenti.es/fortalece-tu-suelo-pelvico-mientras-trabajas/

http://centradaenti.es/autotest-%c2%bfcomo-esta-tu-suelo-pelvico/

http://centradaenti.es/suelo-pelvico-y-abdomen-un-trabajo-en-equipo/

http://centradaenti.es/suelo-pelvico-que-es/

http://centradaenti.es/una-cuestion-de-anatomia/

http://centradaenti.es/ejercicios-basicos-de-abdomen-profundo-y-suelo-pelvi
co-parte-1/

http://centradaenti.es/ejercicios-basicos-de-abdomen-profundo-y-suelo-pelvi
co-parte-2/

http://centradaenti.es/juguetes-para-fortalecer-el-suelo-pelvico/

http://centradaenti.es/bolas-chinas-mito-y-realidad/

http://centradaenti.es/bolas-chinas-instrucciones-de-uso/

http://centradaenti.es/ejercicios-de-kegel-el-origen-del-fortalecimiento-de
l-suelo-pelvico/

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FHE_NU_VriI

http://centradaenti.es/cuidado-los-abdominales-tradicionales-no-son-para-la
-mujer/

http://centradaenti.es/que-ejercicios-abdominales-no-danan-el-suelo-pelvico
/

http://centradaenti.es/ejercicios-abdominales-correctos-suelo-parte-1/

http://centradaenti.es/ejercicios-abdominales-incorrectos/

http://carolina-walker.blogspot.com.es/

http://www.vidasexualypareja.com/

(ya sé que pongo muchas de la misma página pero es que si no lo hago así luego me vuelvo loca buscando)

“…pero conviene que con la gimnasia persigamos el único fin racional, el higiénico; hasta la fecha, toda la beneficiosa acción de la gimnasia se la dirigía á hacer hombres fuertes, que alcanzaran cierto grado de destreza que les hiciese superiores á otros hombres sobre los que llevaban ventajas con el fin de vencerlos en las luchas de la guerra. ¡Triste destino de la raza humanal Mejorarla para aniquilarla mejor!….”

“…No debemos perder de vista que la gimnasia moderna es un poderoso medio de cultura corporal,…”

“... el ejercicio físico establece la armonía que debe existir entre las facultades físicas y las intelectuales, mejorando las primeras, beneficiamos las segundas, alcanzado así el mayor grado de cultura y perfección humana; hagamos al niño robusto para que sea bueno y para que sea sabio…”

“…TERCER GRUPO.—Grado superior (dos divisiones, una para cada sexo).
Comprende: Los ejercicios de los grados anteriores y los ejercicios en aparatos fijos: a) elevación de pesos, como ejercicios de fuerza; 6) en las barras paralelas ejercicios de destreza y agilidad; c) ejercicios especiales de tiro al blanco, manejo de las armas y juegos atléticos (1).
(1) Los ejercicios indicados en a), b), c) son exclusivamente para el sexo masculino; el señalar aquí los aparatos más convenientes para la mujer ocuparía una extensión de que no disponemos….” (*)

LOS EJERCICIOS CORPORALES
D. Marcelo Sanz Romo
Biblioteca Digital Hispánica
http://goo.gl/YyssM

(* Pero ¡¡¡¿cuántos ejercicios tenía reservados para las mujeres?!!! )

Empecé hace cinco años a hacer ejercicio regularmente con la defensa y aerobic. He mejorado bastante aunque aparentemente no se aprecie, pero es que tampoco se veía lo mal que estaba. Si por aquel entonces subir escaleras era una tortura, correr era morirse. Poco a poco fui apreciando las mejoras que el ejercicio provocaban en mi cuerpo: más fuerza, resistencia, flexibilidad. Si es cierto que eran cambios muy pequeños que tal vez desde fuera no se apreciaban pero que a mi me suponían una fuente de energía anímica muy importante que me llevaba a querer más. Y el gran salto al mundo de las pesas ha sido lo mejor que he podido hacer, realmente si tuviese que elegir entre una cosa u otra sin duda me quedo con las pesas. Los beneficios se han multiplicado, vale, soy realista y tal vez lo que para mi sea un gran logro a otros les parezca una minucia, pero yo estoy muy contenta.

Ya, pero ¿a qué viene ahora esto?

Pues a que he descubierto que estoy super ágil… me he caído esta mañana.. ..y me he pegado una costalada que ni paqué .., …eso sí…me he levantado rauda y veloz cual gacela perseguida por un león.

Estoy intentado mudarme pero no encuentro nada que me guste más. Me absorbe tiempo que no tengo y me bloquea de una forma que no consigo entender. Tal vez esté volcando en ello demasiadas cosas, cada una más diferente de la otra, siendo el motivo del bloqueo que me impide continuar. ¿No será que la energía que pongo en no mezclarlas haya provocado el efecto contrario?...todo está en el mismo recipiente… va a ser eso…no voy a poder evitarlo…tengo que darme por vencida…estudiarlo…meditarlo…asumirlo…y empezar a resolver.

Otra vez. No voy a abrir otro post para comentar siempre lo mismo. Creo que hasta se me han quitado las ganas de mudarme, eso de empezar otra vez me agota solo de pensarlo. Estoy empezando a creer que efectivamente voy a tener un problema con esto, pero no entiendo porque solo me pasa con éste. Creo que por fin he encontrado la manera de motivarme, si, creo que dará resultado.
Tengo que empezar a asumir que las cosas son como son.

Tengo que ser masoca, sino no lo entiendo. Ya he dado un pasito pero creo que no me va mucho, tal vez sea un síntoma general, pero parece que no va a funcionar. He empezado a diversificar esfuerzos igual así, si no lo consigo, tal vez lo deje.

Febrero. Volví a meter la pata. Se me fue la cabeza. Mis frustraciones profundas provocaron otro ataque visceral y como siempre, me equivoqué. No puedo hacer nada para arreglarlo pero espero poder recordarlo antes de otro episodio y así impedir que vuelva a suceder.

Marzo. Buffff que bajón me ha pegado. Se me acaba el tiempo y no veo solución alguna, más bien todo lo contrario, todo son trabas. Estoy tan cansada. No sé si tengo fuerzas para seguir. Intento distraerme y no pensar en ello. He llegado a tal punto que hasta me hace daño pensar en lo duro que me va a resultar cerrar página, pero no puedo seguir indefinidamente aplazando fechas y persiguiendo mariposas, no puede ser bueno para mí. Tengo miedo.

Abril. No puedo evitar sonreír al ver que estoy a punto de conseguir lo que he soñado durante tanto tiempo. Intento mantenerme fría y pensar que todo puede irse al garete en cualquier momento, que debo prepararme para lo peor pero sé que por muy bien que lo haga si no lo consigo, esta vez sera como caer de un rascacielos sin paracaídas y no podré ponerme en pie otra vez. Casi puedo tocarlo con las yemas de los dedos, nunca antes había estado tan cerca. No sé a qué tengo más miedo, si lo consigo ¿seré capaz de hacerlo bien? y si no ¿sobreviviré?.

Tengo un trancazo de impresión así que hoy no he ido a entrenar. Me estoy dedicando a buscar libros antiguos de gimnasia, más adelante pondré cosas que me parezcan interesantes tanto por lo que dicen como por cómo lo dicen. A veces me troncho con lo que cuentan y otras me deprimo, pero me gusta ver como algunas cosas han cambiado, otras siguen en vigor y otras se han perdido para bien o para mal.
Ahora, no sé como lo voy a hacer, he ido acumulando desde antes del verano hasta ahora unos 27 libros pendientes de leer, entre los que tengo comprados y los del ebook. En el ebook tengo muchos más pero necesitaría dos o tres vidas para poder leerlos todos así que tengo que seleccionar, no me supone mucho trabajo ya que no me gusta nada leer con él por lo que doy prioridad a los libros de papel y así voy tirando sin tener que elegir, con lo que me cuesta tomar decisiones. Estoy pensando que debería aumentar mi ritmo de lectura que es el motivo por el que se me están acumulando, tal vez si reajusto un poco mi rutina saque algo más de tiempo para leer pero sinceramente creo que es algo difícil de conseguir, la tengo bastante exprimida ya.

CAPÍTULO X.
DE LOS EJERCICIOS MAS A PROPÓSITO PARA EL BELLO SEX0.
He dicho que la gimnástica era útil á todas las constituciones, y que convenía en todas las edades y á toda clase de personas entre las que no he esceptuado á la bella mitad del género humano ; ni era regular que así lo hiciera tratándose de un sexo débil por naturaleza, cuya vida sedentaria reclama el ejercicio que equilibre sus fuerzas, y sea uno de los mejores ausiliares para su salud.
Lejos de mi ánimo el querer que la mujer se asemeje al nombre ni intente igualarle en fuerza y agilidad: ni física ni moralmente no debe traspasar la mujer los límites que el Criador le ha señalado, pues de lo contrario se haría indigna de la misión que lleva en la tierra. Sin embargo, la suavidad y la delicadeza, físicamente hablando, no han de ser obstáculo para atender á su robustez; y la gimnástica puede dársela , en particular á aquellas que, á causa de una defectuosa configuración " de una estrema debilidad, se hallan mas espuestas á contraer graves dolencias.
Es utilísimo el ejercicio al entrar la mujer en la pubertad , pues le evita dolencias que son un obstáculo á su desarrollo y á su bienestar.
Mirado bajo el punto de vista moral el ejercicio tiene mucha trascendencia para la mujer, especialmente para la que merced á su holgada posición apenas se dedica á trabajos domésticos. El ocio la hace endeble, y cuando llega á ser madre le falta á veces el vigor suficiente para ello, y para dotar al nuevo sér de una constitución robusta.
Pero si la delicadeza del cuerpo no escluye á la mujer de la necesidad del ejercicio, reclama respecto de la
gimnástica estudios especiales y ejercicios que estén en armonía con su naturaleza.
En cuanto á los aparatos pueden servir los mismos que he descrito, esceptuando el muro -- porque no son las delicadas
manos de la mujer para ejercicios tan violentos-- y el trapecio, porque las planchas, que es lo que principalmente
se ejecuta en este aparato , no es ejercicio conveniente para ella.
Los ejercicios, esceptuados los que acabo de mencionar, deben hacerse los mismos solo que se ha de atender mas á la dilatación que á la fuerza, y han de ser también mas suaves. El hombre, aun cuando vaya al gimnasio impulsado por la higiene, no por esto apartará la idea de la fuerza, pues siendo propia de su sexo es natural que aspire á levantar grandes pesos , á dominar ejercicios violentos. La mujer es mas débil y seria un absurdo el querer que tuviese formas hercúleas y mirara la gimnasia bajo el punto de vista de la fuerza.
Así no se dedicará tanto á ejercicios de contracción, y trabajará mas en las paralelas que en las escaleras; mas en los aparatos de dilatación que en los de contracciones y cruces.
Se dedicará al aparato ortopédico de dilatación. En las anillas podrá hacer las dominaciones y vueltas.
En estos y los demás aparatos seguirá el orden indicado , así como todas las reglas dadas para los ejercicios.
Una advertencia debo dar á los padres que deseen que sus hijas se dediquen al importante estudio de la gimnástica.
Sea cual fuere la edad en que se baile una niña al empezar dicho estudio, el pudor, que desde la infancia ha de ser su mejor adorno y el tesoro que mas debe apreciar, reclama que todo gimnasio que esté destinado al bello sexo sea dirigido por una mujer. Los padres, pues, para bien de sus bijas deben confíarlas siempre á una maestra, no siendo esto obstáculo para que consulten con un médico los ejercicio que á cada una le convenga.
Al hablar así, no es que dude un momento de la probidad y sensatez de los maestros que se dedican á enseñar al bello sexo; pero los padres y todos los que reflexionen un instante sobre lo que he dicho adivinarán fácilmente mi pensamiento.
Maestros de instrucción primaria hay de indisputable moralidad, y sin embargo, no se ba considerado útil que
un colegio destinado á la instrucción de la mujer esta Viese dirigido por un hombre. En la gimnástica hay todavía
razones de mas peso para proceder con la misma circunspección.

Nociones de gimnástica higiénica
D. JOAQUÍN LLADO
Biblioteca Digital Hispánica
http://goo.gl/lL2Kr
("Obra ilustrada con 12 láminas litografiadas que comprenden 27 figuras" )

Aunque parezca todo lo contrario. Me he fijado que los títulos de las últimas entradas al blog son de lo más negativas:

Igual Noviembre 5, 2012, 5:07 pm
Casi la lío Noviembre 12, 2012, 10:38 pm
Casi repetido Noviembre 16, 2012, 7:07 pm
Por fin el 3x5 en progresión lenta. Noviembre 21, 2012, 6:45 pm
Casi todo en progresión lenta. Noviembre 23, 2012, 5:18 pm
No puedo subir de uno en uno Noviembre 26, 2012, 5:19 pm
Mejor volver atrás Noviembre 30, 2012, 11:32 pm

Vamos que o bien me redefino o bien cambio los titulos.

Este fin de semana también he hecho Tai Chi Chuan. Me ha gustado mucho, me ha hecho ver desde otro punto de vista las cosas y sobre todo me ha confirmado que diferentes puntos de vista no tienen porque ser excluyentes.
Se me pasaron las cuatro horas volando. Fueron muy amables y pacientes enseñándome ejercicios básicos, no escatimando esfuerzos para explicarme el cómo, cuándo y porqué hacían los distintos movimientos.
Muy contenta y aunque sé que esa atención especial que recibes al asistir como autoinvitada a una clase (bueno creo que fue, por la duración, algo más que una clase) desaparece al hacerlo de forma habitual al pasar a ser una alumna más, creo que merecería la pena sacrificarla.

http://taichichuanantonioleyva.wordpress.com/

Ha sido un fin de semana muy interesante. El sábado asistí a un cursillo de entrenamiento para aplicación en Judo “Curso de entrenamiento en suspensión aplicado al judo” ya, ya , que qué hacia yo allí si no hago judo, pues asentar conceptos que pueden aplicarse a otros deportes o actividades.

Hay muchos conceptos que se hablan en el foro que pueden ser algo complicados de entender cuando no perteneces al mundo del deporte, sobre todo me refiero a gente que como yo no tiene conocimientos bien por no llevar mucho tiempo o bien por no tener estudios. Se habló entre otras cosas de entrenamientos, funcionalidad, transferencia. Durante el curso todo se tiene muy claro según te lo van explicando pero después…

Me he quedado con la idea, que espero no sea errónea, de que se está buscando que el entrenamiento sirva para que el deportista sea capaz de mejorar sus capacidades en beneficio de un mejor rendimiento para ese deporte concreto mediante la ejecución de ejercicios que simulen el trabajo realizado durante el deporte elegido y trasladar ese estimulo aprendido lo antes posible para que pueda ser asimilado y puesto en practica.

Para mí sería algo así (tendré que comentarlo en el foro par asegurarme)

Quiero coger una maleta, mi deporte es coger maletas.
Intento coger una y no puedo porque pesa mucho, así que entreno la fuerza.
Ahora tengo fuerza para levantar una maleta pero no tengo resistencia para llevarla a 600 m (si mi deporte es levantar maletas y trasladarlas a un sexto piso), ahora entreno resistencia.
Ya tengo fuerza para levantarla y resistencia para llevarla pero no se por dónde así que me quedo dando vueltas con la maleta en mis brazos.

¿Qué hacemos entonces?

Sabemos que necesitamos fuerza, resistencia y un objetivo. Entreno fuerza simulando levantar maletas que es lo que yo quiero hacer. Entreno resistencia, la suficiente para que sea capaza de subirla hasta el 6ºpiso. Y entreno los movimientos que necesito para llegar hasta allí sin perderme por el camino. Ni más ni menos. Si quiero subir maletas de 7kg hasta el sexto piso entreno para poder subir maletas de 7kg al sexto piso, no maletas de 12kg, no hasta el 8ºpiso. (*)

Por eso los entrenamientos de los distintos deportes deben ser diferentes porque su objeto final es distinto y deben ser específicos para lograr ese objetivo concreto.

También muy importante es conseguir que el cuerpo sepa para que está trabajando en el entrenamiento.

Un futbolista que siempre tire a portería durante los partidos desde 6 metros y para cambiarlo y poder ser más eficiente empieza a entrenar tiros desde 8 metros y acaba haciéndolo muy bien. Llega el partido y sigue tirando desde 6 metros porque es lo que le sale, porque lo ha hecho siempre, porque su cuerpo y mente están coordinados para que jugando un partido tire desde 6 metro. ¿qué hacemos? Sabemos que en los entrenamientos sabe tirar bien desde 8 metros así que sin dejarle pensar, seguido de un entrenamiento le ponemos a jugar un partido y su cuerpo aplicará bajo la ley del mínimo esfuerzo lo que menos le cueste ¿y qué va a ser? Eso que acaba de hacer 100 veces y que ya lo hace sin pensar, tirar desde 8 metros Y al cabo de un tiempo el cuerpo se acostumbrará y asimilara los movimientos para ese lanzamiento y los incorporará al partido de forma natural.

¿Me he liado o se entiende algo?

Lo que me falto fue un poco de transferencia no del ejercicio de entrenamiento al deporte sino de la teoría-visualización de los ejercicios a la realización de los mismos. Porque no es lo mismo verlos hacer que hacerlos. En mi caso por lo menos no, de lo que veo que tengo que hacer a lo que realmente luego hago hay unos cuantos mundos por medio.

También me confirmaron que mi problema con la sentadilla es una falta brutal de estabilidad en la cadera y me enseñaron algunos ejercicios para ir mejorando poco a poco.

(*lo mejor de todo es que después de asimilar todo el entrenamiento la maleta tiene asa y ruedas y el edificio ascensor )

Igual voy modificando esta entrada dependiendo de cómo mis impresiones vayan cambiando, tal vez no sea del todo correcto lo que ahora sé.
http://www.hispagimnasios.com/topic80479.html

Las he sacado del hilo del foro y las he puesto sin orden.





¡¡¡TODO EL MUNDO AL GUATEQUE A BAILAR Y DIVERTIRSE!!!


http://www.youtube.com/watch?v=qkyRHRIvoGo&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=wB1mQLQfO4M&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=8MajmI5j7Bs&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=DUbVg3fr1dw&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=20ALOWiFz68

http://www.youtube.com/watch?v=VSeDKpCpcpU

http://www.youtube.com/watch?v=HUgwM1Ky228

http://www.youtube.com/watch?v=Hy_XrSLG4gg

http://www.youtube.com/watch?v=pALWIj9ketA

http://www.youtube.com/watch?v=VL9xOLpwI0I


http://goo.gl/M2R1f

http://www.youtube.com/watch?v=XcATvu5f9vE

http://www.youtube.com/watch?v=UrGw_cOgwa8

http://www.youtube.com/watch?v=f0JVgY08Zd4

http://www.youtube.com/watch?v=gPEljSdzCZ8&feature=player_embedded

http://www.dailymotion.com/video/x2mv6e_gun-better-days_fun

http://www.youtube.com/watch?v=_hVzIuGQ5_Y&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=G1KZOxS7i9Q

http://www.youtube.com/watch?v=JFTFG4hGfXQ

http://www.youtube.com/watch?v=syxr5tLKIE4

http://www.youtube.com/watch?v=nSgz63bs_04&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=4O_YMLDvvnw&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=qG07rYStCjw&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=dSfc662vXZU

http://www.youtube.com/watch?v=0g4NiHef4Ks

http://www.youtube.com/watch?v=Yum5U-Fn73I&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=xm5DPlNCmtk&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=RtpCRXJGuAY&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=TKNWAXRg3iA&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=3j4t185wl-0&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=ScmGIjETdUM&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=8hRGBcr_gJc

http://www.youtube.com/watch?v=gASAtd67D84

http://goo.gl/vsJ65

http://goo.gl/bR58f

http://www.youtube.com/watch?v=8EFMojiDY2k

http://www.youtube.com/watch?v=Xsq8AOIjcs0

http://www.youtube.com/watch?v=6OAnxCOyf_0

http://www.youtube.com/watch?v=-wzBppyVoJA

Se me ha olvidado comentarlo antes.

Fui un día al gimnasio (ese que os comente que dejan ir días sueltos) y me gusto mucho, la sala es más amplia que en el mío y tienen más barras y discos, eso si, no conseguí encontrar discos pequeños, ni de 3 ni de 4.
La monitora y el monitor muy simpáticos y amables. Entrenando había poca gente y no me pareció que se extrañasen mucho al ver una mujer (como yo) haciendo pesas. En un momento que me salí de la sala, aprovechando el descanso entre series de press militar, uno de los chicos que había, no sé calcular muy bien pero creo que andaría sobre los 20 años, estoy casi segura de que cogió “mi barra”

No pude ir más que un día pero voy a volver seguro.

Hoy empiezo otra vez con la rutina 3x5 bueno mejor dicho continuo con el programa de julio. Tendré que bajar los pesos porque después de no hacer nada durante casi un mes, no creo yo que esté para muchos esfuerzos.
Ya, ya sé que tenía todo organizado para no parar pero a veces las cosas no salen como las planeamos y tampoco es que sea el fin del mundo ni una catástrofe de dimensiones apocalípticas. Mantengo mi peso que ya es algo a tener en cuenta y aunque me noto un poquito floja tampoco es para ponerme a llorar por las esquinas.
¿Qué que he hecho este verano si no he entrenado (*)? Pasar el tiempo con la familia, vamos, pelea por aquí pelea por allá, risas por aquí risas por alla, vamos lo normal. He leído bastante aunque no tanto como otros años, una chica del foro habló de un autor y me entro curiosidad. Había oído hablar de él pero no había leído nada, nunca es tarde para culturizarse un poco ¿no?. Conseguí dos libros y reconozco que escribe bien, pero tengo sentimientos encontrados por un lado me gusta y por otro me cabrea de tal manera que…me vuelve un poco irracional y me hace perder los papeles. También he leído un libro sobre marcianos, buenísimo, me ha encantado, mira que nunca me hubiese imaginado que esto de los extraterrestres me fuese a gustar pero es el segundo que leo y la verdad están bien. El cuarto era policiaco, siempre me han gustado mucho y es sobre lo que más he leído pero éste no había por donde cogerlo, me consuela pensar que solamente me costo 3 euros. Si, soy de las personas a las que todavía le gusta más el papel que los libros electrónicos. Tengo uno y lo utilizo bastante, más ahora que he descubierto que no me mareo leyendo en el coche, pero si puedo lo compro en papel sobre todo si me gusta mucho o si son baratitos. Me encantan esas ofertas que hay a veces por un euro o dos o tres, a veces salen bien y otras mal, intento que sean de bolsillo y no pasarme del presupuesto. Ahora estoy leyendo uno que me costo 7 euros, caro para lo viejo que está (para mi que llevaba al menos un siglo en la librería) pero andaba detrás del autor desde hace unos meses y creo que al final será algo muy instructivo.

No sé si lo había comentado, conseguí aprobar el curso que hice, bueno confieso que no era nada del otro mundo y que cualquiera que supiese leer y escribir medianamente bien lo hubiese superado.

Sobre mis cambios metamorfológicos siguen aplazándose y de forma indefinida, me estoy empezando a replantear la situación y la verdad si no fuese por él, no tengo muy claro el camino a seguir o más bien si seguir por este camino.

En el foro no he participado mucho y creo que voy a intentar mantenerme como “durmiente”(* ). Seguro que no lo consigo porque enseguida me engancho pero la intención es lo primero ya veremos que pasa luego. Eso si, faltas unos días y se cambian firmas, hay gente nueva, pero lo que más me descoloca es el cambio de imagen “…anda! Un forero (o forera) nuevo, y luego resulta que es alguno que se ha cambiado de foto (por cierto, me pase un año pensando que la foto de un forero era un ninja y resulta que era un perro y aún sabiendolo me costaba verlo ).



(* que bien suena, parezco una profesional )
(* he estado 24 horas de "bella durmiente"...lo he intentado...en serio)

Sigo sin poder dejarte comentarios en tu blog.

Quiero ir unos días a la playa, que si, que si, que soy una “preplaya”

Me he buscado un gimnasio para ir un día o dos (pagas el día y ya está) más que nada para no perder el ritmo y que luego cuando abran otra vez el mío no me de pereza.

No te preocupes por mi, MFQH está bien me gustan sus artículos. Eso si, visítame de vez en cuando ¿vale?

Pásalo bien este verano.

Efe.