26/12
Peso Muerto 3x5 + 62kg
Press Militar 3x4 + 20kg
Remo Pendlay 3x5 + 36kg
28/12
Sentadilla en cajón 3x5 + 64kg
Press Banca 3x4 + 34kg
Remo Yates 3x5 + 48kg
30/12
Peso Muerto 3x5 + 64kg
Press Militar 3x5* + 20kg
Remo Pendlay 3x5 + 36kg
El día 30 terminé el press militar haciendo un push en la ultima repetición para poder llegar a las cinco. Este año todavía no he empezado por una cosa u otra hasta el miércoles no voy
Peso Muerto 3x5 + 62kg
Press Militar 3x4 + 20kg
Remo Pendlay 3x5 + 36kg
28/12
Sentadilla en cajón 3x5 + 64kg
Press Banca 3x4 + 34kg
Remo Yates 3x5 + 48kg
30/12
Peso Muerto 3x5 + 64kg
Press Militar 3x5* + 20kg
Remo Pendlay 3x5 + 36kg
El día 30 terminé el press militar haciendo un push en la ultima repetición para poder llegar a las cinco. Este año todavía no he empezado por una cosa u otra hasta el miércoles no voy