Bueno esta es la semana de descanso!
Un semana fuera de la rutina se nota! creo que es mas que necessaria! Yo he aprovechado para dormir, descansar, jugar y salir con mis amigos!Hacia tiempo que no podia hacer todo esto en una misma semana!
Ya tocava! Pronto haré una especie de balance, si puedo esta noche si no mañana, pondre lo que pesava y las medidas antes de empezar, a medio entreno y ahora.
Tambien colgare unas fotos de antes y despues, haber si notais diferencia, yo un poco! sobretodo la espalda.
Ahora empezare otra vez, otro ciclo mas hasta el 14 de mayo, ay algunas fiestas por medio pero bueno! Después de cara a mitad de junio, empezare dieta y entreno de areobicos para definir de cara al verano. Así que abandonare un poco esto. Ire poniendo cosas pero la rutina la aparcaré.
Cambio de ejercicio de piernas en los dias B1, ahora hare isiquiotibiales aqui y cuadriceps igual en el otro.
Medidas inició entreno. 4-02-06
Peso: 78 Kg Brazos: 34,5 Pecho: 96 Cintura: 80
Mediados entreno
Peso: 81 Kg Brazos: 35,5 Pecho: 99 Cintura: 86
Actual
Peso: 84 Kg Brazos: 37,4 Pecho: 101 Cintura: 91
Preogreso
Dias transcurridos: 56
Peso: +6Kg Brazos: +3 cm Pecho: + 5cm Cintura: +11 cm
Las fotos las tendre que colgar en una pagina fuera del blog y poner los enlaces. Pense que se verian mejor, no se si se notarà la diferencia.
En cuanto a los avances, bueno supongo que al principo se notan mas, lo malo! que se me esta haciendo un poco de barriguilla y no me gusta mucho, asi que alomejor añado algo de aerobicos al final de alguna sesión.
Un semana fuera de la rutina se nota! creo que es mas que necessaria! Yo he aprovechado para dormir, descansar, jugar y salir con mis amigos!Hacia tiempo que no podia hacer todo esto en una misma semana!
Ya tocava! Pronto haré una especie de balance, si puedo esta noche si no mañana, pondre lo que pesava y las medidas antes de empezar, a medio entreno y ahora.
Tambien colgare unas fotos de antes y despues, haber si notais diferencia, yo un poco! sobretodo la espalda.
Ahora empezare otra vez, otro ciclo mas hasta el 14 de mayo, ay algunas fiestas por medio pero bueno! Después de cara a mitad de junio, empezare dieta y entreno de areobicos para definir de cara al verano. Así que abandonare un poco esto. Ire poniendo cosas pero la rutina la aparcaré.
Cambio de ejercicio de piernas en los dias B1, ahora hare isiquiotibiales aqui y cuadriceps igual en el otro.
Medidas inició entreno. 4-02-06
Peso: 78 Kg Brazos: 34,5 Pecho: 96 Cintura: 80
Mediados entreno
Peso: 81 Kg Brazos: 35,5 Pecho: 99 Cintura: 86
Actual
Peso: 84 Kg Brazos: 37,4 Pecho: 101 Cintura: 91
Preogreso
Dias transcurridos: 56
Peso: +6Kg Brazos: +3 cm Pecho: + 5cm Cintura: +11 cm
Las fotos las tendre que colgar en una pagina fuera del blog y poner los enlaces. Pense que se verian mejor, no se si se notarà la diferencia.
En cuanto a los avances, bueno supongo que al principo se notan mas, lo malo! que se me esta haciendo un poco de barriguilla y no me gusta mucho, asi que alomejor añado algo de aerobicos al final de alguna sesión.
