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Diario de entrenamiento de Arkaitz

Sábado_29_abril_2006

DE RESACA....

DIETA

11:00-100gr.avena+2rodajas de piña+112gr.atún+tomate triturado+vinagre
14:00-Paella(Arroz+hortalizas+marisco+aceite)
18:00-100gr.arroz+1tomate+150gr.pechuga de pollo+vinagre
22:00-Ensalada+2rodajas de salmón(150gr)

NOTAS

Bueeeeeno, después de la fiesta de ayer he dormido bastante poco.....unas 5 horitas, eso sí, sueño profundo, que ya era hora depués de pasar toda la semana durmiendo fatal(creo que voy a dejar tanto café). Del entreno de ayer tengo algunas agujetas tanto en dorsales como biceps, pero poca cosa. Hoy ni se me ha pasado por la cabeza entrenar, eso sí, por la mañana he ido a limpiar el coche que necesitaba una buena frotadita, que quieras que no, se puede decir que le he dado duro al trapo. La dieta mejor ni hablar, comida escasísima, vamos una mierda. Mañana si hace buen tiempo y estoy con ganas saldré rodar un poco con la bici, a ver si cojo algo de fondo para el verano........