Diario de entrenamiento de Arkaitz

Lunes_1_mayo_2006

DESCANSANDO....

DIETA

10:00-100gr.avena+1yogur+200gr.piña natural+30gr.concentrado
12:30-120gr.pan de molde integral malteado+1tomate+112gr.atún+tomate triturado+vinagre
16:00-Garbanzos+arroz(del cocido de casa)+150gr.pechuga de pollo
19:00-80gr.avena+112gr.atún+vinagre
22:45-Ensalada+30gr.concentrado+8nueces+vinagre

NOTAS

Aunque tenía en mente salir a andar con la bici, me encontraba un poco cansado de ayer y decidí tomarme día de descanso. La dieta escasita, pero es que no tuve demasiado tiempo. Tengo ya ganas de ir al gimnasio. Mañana si no hay contratiempos pecho+hombro+triceps