Diario de entrenamiento de JaviXu

Nutrició: Miércoles, 21/06/06

Junio 21, 2006, 12:06 pm

Publicado por en Dieta
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Desayuno:
125 g. de Avena
200 ml leche
50 gr Atún

Comida:
4 rodajas de: berenjena (unos 40/50 gr): (100 gr-> kcal: 23; P: 1,2; HC: 4,4; G: 0,2)
100 gr Filete de ternera: kcal: 108; P: 20,1; HC: 0; G: 2,7

Merienda:
125 g. de Avena
200 ml leche
50 gr Atún

Cena:
100 gr arroz: Kcal: 362; P: 7; HC: 86; G: 0,9
100 gr F.Ternera: kcal: 108; P: 20,1; HC: 0; G: 2,7

Cena II:
150 Gr Atún

total:
Kcal: 2320
P: 170 gr. (33%)
HC: 272 gr. (53%)
G: 71,5 gr. (14%)

P: 33%; HC: 53%; G: 14%

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Comentarios

Publicado por www
el Octubre 31, 2011, 7:36 pm

To my mind this is a very good diet! I think it will be good to follow it

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Publicado por www
el Abril 4, 2012, 5:55 am

is basically csoiumnng more volume of food that can be comfortably contained in your stomach and can be efficiently digested without discomfort and indigestion. Stuffing yourself because you paid $9.99 for the all you can eat buffet, just to get you money's worth is gluttony, and abuse of your stomach. But sadly, that is what most Americans do. Exercising has nothing to do with eating beyond your stomach's capacity.VA:F [1.9.10_1130]please wait...VA:F [1.9.10_1130](from 0 votes)

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el Abril 15, 2012, 1:58 am

US of A spends $150 billion each year to treat obesity-related diseases. If you over-eat, it’s a bit hard to burn all those excess calories, okay? You would have to do rockclimbing or bodybuilding for hours to consume all those calories. But some people can’t get fat no matter how much they eat. Are you talking about them?But you are right about under-exercising. During the exercise protective chemicals are released. Must be a reason Jim Morris is still fit.VA:F [1.9.10_1130]please wait...VA:F [1.9.10_1130](from 0 votes)

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Publicado por www
el Abril 19, 2012, 5:58 am

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Publicado por www
el Abril 30, 2012, 6:47 am

Dios le BendigaLe felicito por su sitio web, ADELANTE.Creo que los cristianos no debemos dejar que las cosas vengan sin advertir o prevenir y en lo que sea lo posible evitar los grandes errores teologicos y sociales de los politicos de hoy.Creo que debemos advertir que EL CRISTIANISMO NUNCA APROBARA A LIDERES DE IZQUIERDA CON HISTORIA Y BASES DE PARTIDOS COMUNISTAS; ATEOS Y MATERIALISTAS.Como lei en una calcomania COMUNISMO NO, CRISTIANISMO SI. Cristianos Libres.

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