Diario de entrenamiento de Juan Weider

Volvieron a su cáuce?


Me refiero a las aguas, de momento tranquilo no hay indios a la vista.
Después de un finde algo ajetreadillo me va a venir muy bien el descanso activo, es un poco aburridillo ponerme a hacer mariconadillas ejem, ejem, no es lo mío pero bueno lo estoy haciendo.

MARICONADAS LAS JUSTAS.

Máquina de abductores 4 x 20 por zóna como mola, parece que se va a salir algo.
Patada trasera para glúteos 4 x 20 que mariconcillo.
Hiperxtensiones 4 x 20 " me aburro "
ABS en barra.
Flexiones en suelo brazos en ancho. Unas pocas series.
Cinta de correr 10 m.
Estiramiento un rato.

Pasopalabra ya está, y qué el miércoles que hago lo mismo o parecido? No creo prefiero hacer todo esto en el sofá ( imaginandomelo clar je, je, eso si que es descanso activo de mente.

Bueno en serio, no me mola esto el miércoles tocaré las pesas aunque eso si suavecito, je, je, conociendome no se yo.

Saludos.