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Diario de entrenamiento de Juan Weider

Rutina f-b. B/


Toma de contacto en la rutina en su modulo b/ sensaciones muy buenas a pesar de que los pesos son algo mas inferiores no por eso es menos dura a consecuencia de la cadencia de movimiento mas lenta.

Miercoles 10/04/13 full body =b/

Prensa 3 x 8 x 200
Press man, sup 3 x 8 x 26
Remo pendlay 3 x 8 x 50
Hangpower 3 x 8 x 30
Dominada sup. 3 x 8 x 12
Dipping entre bancos 3 x 8 x 40
Gemelos sentado 3 x 30 x 40

Me tengo que comprar un reloj de pulsera que tenga cronómetro para medir los descansos.

Saludos.

PD. La sensación de estar sólo al principio es agradable, me da libertad de movimiento de tiempo, pero por otro lado es no se, un vacío que necesitas rellenar.