Semana 2º de f/b módulo a/
Sentadilla 3 x 6 x 100
Sentadilla 2 x 1-1 x 110-120
Press banca 3 x 6 x 70
Press banca 2 x 1-1 x 75-80
Dominadas 3 x 6 x 12
Dominadas 2 x 1-1 x 16-20
Push press 3 x 6 x 40
Push press 2 x 1-1 x 50-60
Curl barra olímpica 3 x 6 x 40
Curl barra olímpica 4 x 1-1-1-1 x 50-60-65-70
Press frances 3 x 6 x 40
Press frances 2 x 1-1 x 45-50
Gemelos en prensa 4 x 20 x 120.
He incluido un peso muerto con agarre snatch 1 x 6 x 90.
Es todo, saludos.