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Diario de entrenamiento de Juan Weider

! opps! se me olvidó.


Ayer entrené e hice esto:

Peso muerto 5 x 5 x 110
Press militar 5 x 5 x 42
Clean and jerk 5 x 3 x 60
Dominada supina 5 x 5 x 10
Fondos en paralelas 5 x 5 x 10

Con mucho calor.

Me he comprado la jaula de potencia, no es por dar envidia, bueno si, pero sana jeje.

Slds.