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Diario de entrenamiento de Juan Weider

Stronglifts B)


Mi entreno de hoy.

Sentadilla frontal 5 x 5 x 66
Peso muerto 3 x 5 x 120 no tengo mas peso y he hecho 3 series.
Press militar 5 x 5 x 44
Push press 5 x 46-48-50-52-54
Fondos paralelas 5 x 5 x 12
Snatch 5 x 3 x 30
Snatch 5 x 32-34-36-38-40

Es todo slds.