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Diario de entrenamiento de Juan Weider

Pequeño parón, no obligado.



El lunes híce my entreno normal, y al despedirme del niño quedamos para el miercoles, hasta ahí todo normal. La cósa es que el martes el niño se tenía que hacer un tatuaje en el pecho superior, vale, contamos con ello. Resulta que me llama el martes y me díce que no puede entrenar hasta el viernes, ( ya veremos ) supongo que será por la inflamación.

Así que como el típo de entreno que estamos haciendo es de obligatoria ayuda, pues que llevo 3 días sin hacer nada, por otra parte, casi me viene hasta bien porque el lunes me molestó el antebrazo otra vez.

Mañana viernes he pensado salirme de lo tradicional y hacer un entreno full retrasado, quiero decir, hacer 4 músculos el mismo día ya que no se han tocado en la semana y, éstos serían:

sentadillas
dominadas
press militar
y los correspondientes de tríceps.

Saludos.