hola , llevo practicando kick boxing 6 años despues de este verano de paron estoy empezando a entrena mejor la elasticidad, abro el post para ver si alguien me puede recomendar algun modo de entrenamiento de la elasticidad que sea eficaz, que os haya dado bueno y rapidos resultados,
gracias a todos de antemano
saludos
elasticidad, dudas ayuda porfavor
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