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Correr

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Notapor Ejemn » 17 Ago 2003 01:13

No te perocupes Soon ya verás que con el tiempo irás perfeccionándote, tiempo al tiempo, te recomiendo que entrenes mucho y te apuntes a clases con un buen maestro. Hasta mañana.
Te deseo suerte. Un saludo.
Ejemn
 

Notapor Einherjar » 17 Ago 2003 01:15

Pues Bruce lo hacía asi que...

Prefiero obviar todo comentario acerca de esto. Solamente diré que hacer una cosa solamente porque tal o cual persona lo hacía, sin pararse a pensar si será bueno para uno mismo, no suele ser buena política. Hay que experimentar en las propias carnes aquello que se pretende hacer pasar como funcional.

Y por curiosidad que deportes practicas?

Si te refieres a mí, te recomiendo que eches un vistazo al siguiente enlace:

http://hispagimnasios.com/foros/viewtopic.php?t=5903&highlight=shito+ryu
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Notapor Soon » 17 Ago 2003 01:29

De acuero de acuerdo hasta mañana a todo el mundo, buenas noches.
Soon
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Notapor principiante » 18 Ago 2003 23:59

Hola , pues mira de correr yo se mucho y mis piernas tienen unas palizas increibles (las pretemporadas eran durisimas) , pero bueno si quieres mejorar tu forma fisica lo mejor que puedes hacer es carrera continua y si ves que puedes mas podrias dejar un dia para hacer solamente sprints (y si hay una subida mejor)(previo calentamiento madiante estiramientos y una carrerilla de 5 min.) no te tienes que esforzar al maximo solo tienes que pensar en levantar las rodillas(porque siempre se tiende a bajarlas) y no muchos empieza con 4 o5 y ve aumentando 1 cada 2 semanas hasta llegar a 10 , y la carrera continua la puedes distribuir asi :
estiramientos(importantisimos) , luego (segun tu condicion) 10 , 15 o 20 minutos de carrera luego de eso retomas el aire un poco y luego unos abdominales y flexiones para trabajar todos los musculos y coger mas fuerzas , luego de eso otros minutos de carrera (aumentandole 3o5 minutos mas a los que habias hecho anteriormente) luego de eso a estirar otra vez y si quieres unas sentadillas (solo si haces carrera , porque si haz hecho sprints no te lo recomiendo porque se hacen unas agujetas de la h....) ,
bueno espero haberte ayudado y solo recuerda , PERCEBERANCIA!!!!!!
Nunca digas que es imposible , solo di que aún no lo has intentado
principiante
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Notapor Soon » 19 Ago 2003 21:26

Si bien, yo ahora e pensado en: correr un dia, al dia siguiente hacer musculación, flexibilidad, etc. al siguiente corre, y asi sucesivamente, con un dia de descanso por supuesto.
Soon
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Notapor Soon » 24 Ago 2003 17:29

Bien! Ahora antes de correr y después estiro (no me se los nombres :P )
los muslos, la parte de abajo de la pierna, y las caderas 15 segundos mentales, son suficientes?
Gracias.
Soon
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Notapor FONX » 29 Ago 2003 16:48

TE VA A PASAR COMO A LA LECHERA......
PONTE A CORRER Y NO PARES HASTA ESTAR SIN FUERZAS ....
CORRE MIENTRAS PUEDAS...
PERO ANTES DE SOMETERTE A UN ENTRENAMIENTO ,VES AL CARDIOLOGO A QUE TE MIRE EL CORAZON....
UNSALUDO.....
FONX
 

Notapor Soon » 29 Ago 2003 17:59

¿ :o ?
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Notapor Soon » 28 Sep 2003 16:32

Aprovecho este "viejo" post para preguntar unas cosillas :P :

1.Ahora que ya no es verano cuando voy a correr sudo muchísimo menos, será a causa de la temperatura, la pregunta es:
_Ya que sudo menos, supongo que quemo menos calorias que antes, no?

2.Resulta que ahora corro en un espacio natural y en un poliesportivo, la verdad es que resulta realmente estremecedora la diferencia.
Cuando termino de correr en el parque, mi aliento sigue al 100%, en cambio, en el poliesportivo me lo siento super seco.
Esto es debido a la concentración de exigeno por supuesto.
_Eso significa que, correr en el poliesportivo es mejor o igual que correr en el parque?

Thanks, hasta otra.
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