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Estaría sobre-entrenándome si hago esta rutina

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Estaría sobre-entrenándome si hago esta rutina

Notapor PeterRein » 29 Dic 2016 07:24

Hola, buenos días :D

Había pensando entrenar de la siguiente manera pero no sé si sera mucho, practico Boxeo 3 veces a la semana L,X,V los domingos hago sombra en mi casa, la rutina seria así:

L: Boxeo, 3 básicos con Mancuernas en mi casa, estiramientos (aunque en las clases ya lo hago).

M: Trabajo Abdominal en mi casa, nada más.

X: Boxeo, pesas, estiramientos.

J: Trabajo abdominal.

V: Boxeo, salgo a correr y estiro.

S: Trabajo Abdominal.

D: Hago sombras en mi casa, salgo a correr y estiro.

Bueno esto es lo que haría en una samana, Creéis que sería excesivo o estaría bien??.
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Re: Estaría sobre-entrenándome si hago esta rutina

Notapor efe » 29 Dic 2016 11:21

¿qué trabajo abdominal haces?
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Re: Estaría sobre-entrenándome si hago esta rutina

Notapor PeterRein » 29 Dic 2016 13:21

efe escribió:¿qué trabajo abdominal haces?


Aunque en clase a veces entrenamos los abdominales, en mi casa pues realizaría:

-Planchas Frontales.

-Planchas laterales por ambos lados.

Solo eso porque es lo que mejor resultados me ha dado en cuanto abdomen en comparación de los crunches.
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Re: Estaría sobre-entrenándome si hago esta rutina

Notapor efe » 02 Ene 2017 19:34

Yo creo que no.
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Re: Estaría sobre-entrenándome si hago esta rutina

Notapor bur » 07 Ene 2017 21:14

efe escribió:Yo creo que no.


Yo creo que tampoco, aunque eso dependerá del nivel de tu forma física.
Yo personalmente entreno bastante más que eso...y seguro soy mayor que tu... :lol:
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