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Ayuda como Combinar pesas con jiujitsu ?

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Ayuda como Combinar pesas con jiujitsu ?

Notapor Gus1565 » 12 Ago 2017 16:59

Hola cómo estan.tengo una consulta sobre cómo combinar el entrenamiento de pesas y jiujitsu brasilero..solamente puedo entrenar a la noche a última hora por cuestiones de trabajo y estudio.me gustaría que me aconsejen como combinar Bjj y pesas .x ejemplo tengo cuatro opciones que se me ocurrieron
*Hacer 3 días Bjj y 2 días pesas descansando el fin de semana.
*Hacer 4 días Bjj y 2 días pesas y descansando el domingo
*Hacer 4 días Bjj y 3 días pesas.( Puedo hacer el domingo dominadas fondos y ejercicios con peso corporal)
*Hacer 4 días de Bjj y al finalizar las clases hacer las pesas.
Mis dudas sería si en el último ejemplo no tendría mucho en las pesas y tendría que regular las luchas para no llegar.muy cansado a las pesas.y en el caso de entrar todos los días no se.si me estaría sobreentrenando.cualquier consejo será bienvenido.muchas gracias
Gus1565
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