Hola, vereis, los otros dias escuché a través de un familiar mío, de un chaval que estaba en un gimnasio y el monitor le tenia puesto unos ejercicios con pesas normales pero que no los hacia por repeticiones sino por tiempo, unos 2 minutos creo por ejercicio
Por lo visto trata de trabajar con Muuuy poco peso y por tiempo como he dicho, el caso es que parece que ésta "modalidad" de gimnasia o pesas tiene un nombre pero no se cual es, a ver si alguno/a lo sabeis ya que ahora mismo estoy interesado en hacer por mi cuenta, y por mi tendencia a coger volumen y por las lesiones pues como que vendría bien hacer algo de resistencia y definición.

body pump?

Eeeese es gracias.
Ya estoy buscando informacion acerca de este tipo de entrenamiento y la verdad parece interesante para lo que busco.
Hay otro tipo de entrenamiento, el crossfit que tambien va por ese estilo, aunque me falta algun material, con el body pump creo que solo basta con una barra larga, un par de mancuernas y no hace falta mucho peso.

De nada hombre

aupa!

Body pump no es un tipo de entreno, si no de clase colectiva; y bastante diferente al crossfit, vamos, como la noche y el día..


lo que comentas no tiene porque tener un nombre específico, simplemente un trabajo de tiempo y no de repeticiones, con esos datos es dificil saber si es un sistema o una adaptación de un sistema



un saludo
David M.