hola me podrian ayudar porfavor alguien que sepa del tema plis es sobre que yo soy delgado y tngo grasa abdominal y poko pectoral y golpeo el saco todas las semana por dias saltados y otros seguidos y stoy mas delgado diria ke bastante y tngo grasa abdominal y pectoral ... ¡como puedo eliminar esa grasa y ala ves marcarme o definirme ? alguna rutina de ejercicio o complementar cardio con pesas? o simplemente tengo ke seguir kedando delgado hasta perder toda la grasa y despues ganar musculo ? ayudaaaaaaaaaaaaaaaaaaa plisss(novato)

El escribir mejor ayuda a que la gente encuentre más fácil leer tu mensaje y por lo tanto a responderte.

Puedes usar el buscador de foro para resolver tus preguntas.