- En cuanto a salud, a mis 40 no tengo problemas serios: tensión normal tirando a baja, algo de sobrepeso (1.72 y 86kg), ligera escoliosis y secuelas de un accidente de tráfico (esguince cervical).
- No soy un iluso y no pretendo conseguir resultados a 2 meses. Mi idea es conseguir mejora física general a medio / largo plazo. El ganar / perder peso tal cual no es un objetivo, sí lo es ganar músculo de cintura para arriba y perder algo de grasa, especialmente en la zona abdominal.
- El tema de dieta no es descartable, pero sí difícil de aplicar, teniendo en cuenta que debo comer en el trabajo.
¿Recomendaciones así en general para combinar gimnasio con natación?
Pd: sé que lo he puesto difícil, pero si fuera fácil no tendría que preguntaros
Pd2. Si no es aquí donde debería poner este tema, ruego se reubique convenientemente.