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he oido maravillas sobre este ejercicio y me gustaria que me dijeseis en que consiste exactamente, los musculos que se ejercitan y los riesgos que pueda acarrear llevarlo a cabo (lesiones y eso)

Es este, pero olvidate de las cadenas. Deberías saber que:
1. Antes de nada deberías calentar biem la zona lumbar, femoral, cuádriceps y las articulaciones de rodillas y cadera.
2. Si vas a emplear cargas elevadas lo que supone un riesgo de lesiones, es conveniente empezar con series de calentamiento con poco peso.
3. En la posición de salida cojemos aire y lo expulsamos en la posición erguida.
4. El moviiento empezamos a mover con las piernas, cuando hemos levantado la barra unos 10cm empezamos a estirar la espalda hasta llegar a la posición erguida.
5. Intentamos no pasar de la postura horizontal de nuestro cuerpo.
6. Para bajar, empezamos doblando las piernas.
7. Cuando llegamos al suelo, posamos la barra no la tiramos ni rebotamos contra suelo.
8. Al levantar la barra intentamos no hacer tirones.
9. Igual que al bajar y al subir, la barra siempre tiene que estar cerca de las piernas.
10. En todo momento las manos estan un poco flexionadas y la espalda recta.
Fallos frecuentes:
1. Piernas demasiado separadas - aumenta riesgo de lesión en la columna vertebral y en las rodillas.
2. Piernas muy unidas - dificultades con la estabilidad.
3. Utilizar agarre de powerlifting (una manos en pronación y otra en supinación) provoca la separación de las fuerzas asimétricamente, en cargas elevadas puede provocar lesiones graves en la columna.
4. Esplada en la postura de gato, aumenta el riesgo de la columna baja.
5. Demasiado peso - mala postura de ejecución.