como mejorar la potencia en el golpe de puño

gasper · Mensaje por **gasper** » 07 Jun 2004 00:57

holas , quisiera saber que musculos y con que clase de ejersicios con pesas puedo mejorar mi potencia en el golpe de puño, ya que soy nuevo en esto de las pesas, (aunque no en el box) gracias de antemano

Ivan Drago · Mensaje por **Ivan Drago** » 07 Jun 2004 04:04

mira lo que mas te ayuda son las dominadas y una buena rutina de espalda toma te doy esta
http://estadium.ya.com/eltirant2001/listadoejer.htm

Ivan Drago · Mensaje por **Ivan Drago** » 07 Jun 2004 04:07

esa pagina es super bena y muy detallada ojala que te sirva y que te alla ayudado