Resulta...q llevo 8 meses en el gym, y yo veo q hay gente q tiene unos caxo triceps, hombros y biceps tremendos, pero yo, no marco casi de nada, simplemente me han crecido los brazos muxisimo.Pero nada mas. En teoria, haciendo fase de volumen, se me deberia marcar muxo los hombros y triceps y eso?? o solo con q crezcan ya vale?? esque yo noto q tengo los musculos desarrollados, pero tan tras una capa de grasa, jejejeje. Aunque no tengo grasa ni en caderas ni cintura ni barriga, la grasa se me acumula en las zonas de musculo, como brazos...o espalda(debajo de el sobaco). Gracias de antemano, un saludo.
Por cierto....hace poco lei por ahi q uno decia q este foro es una mierda....pos yo creo lo contrario, q es el mejor, y siempre q he escrito me han contestado.
Q es exactamente coger volumen??
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