la creatina engorda?

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: Hiperius, moderador suplente, TheRekiem, admin, stress

la creatina engorda?

Notapor Ferrari » 05 Sep 2005 16:19

Un saludo a todos.

tengo una duda sobre la creatina. La e estado tomando como me explico el propietario de la tienda donde lo compre. (30 min antes del ejercicio 1cucharada de cuchara de cafe con zumo y al acabar el ejercicio 1 cucharada de cuchara de cafe con agua y azucar).

os agradezco si me resolveis el porque la creatina pura me hace engordar de grasa.

muchas gracias
Ferrari
Forero Nuevo
Forero Nuevo
 
Mensajes: 19
Registrado: 01 Sep 2005 23:13

Notapor MiGueLe » 05 Sep 2005 16:56

la creatina segun entendido no engorda sino retiene liquidos, y por eso estas viendo que cojes grasa, pero te veras los musculos mas inflados no? porque si estas cojiendo grasa en los abdominales y los musculos no suben... algo falla :wink:

saludos
Avatar de Usuario
MiGueLe
Forero Iniciado
Forero Iniciado
 
Mensajes: 83
Registrado: 31 Oct 2004 01:19

Notapor Ferrari » 05 Sep 2005 17:03

los musuclos se me han inchado si, pero lo unico que engonrdo es de barriga. pero esque estoy en la duda de si seguir tomandola o no, porque veo que me estoy inchando de musculos pero a la vez se me hace barriga
Ferrari
Forero Nuevo
Forero Nuevo
 
Mensajes: 19
Registrado: 01 Sep 2005 23:13

Notapor Victor-21 » 05 Sep 2005 17:56

.....Y dios creó el buscador para los temas de creatina

Hay litros y litros de tinta sobre creatina en este foro, busca y encontraras :wink:

P.D: La creatina no te hace coger grasa, te hace retener liquidos. Es distinto :wink:
Avatar de Usuario
Victor-21
Forero Vicioso
Forero Vicioso
 
Mensajes: 5320
Registrado: 01 Mar 2004 19:57
Ubicación: Florida-USA

Re: la creatina engorda?

Notapor ...::: TheBuGz :::... » 05 Sep 2005 23:00

Ferrari escribió:Un saludo a todos.

tengo una duda sobre la creatina. La e estado tomando como me explico el propietario de la tienda donde lo compre. (30 min antes del ejercicio 1cucharada de cuchara de cafe con zumo y al acabar el ejercicio 1 cucharada de cuchara de cafe con agua y azucar).

os agradezco si me resolveis el porque la creatina pura me hace engordar de grasa.

muchas gracias


Creatina con Cafe???? es broma??
BR

...::: TheBuGz:::...


(\__/)
(O.o )
(> < ) This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
...::: TheBuGz :::...
Forero Activo
Forero Activo
 
Mensajes: 142
Registrado: 18 Abr 2005 21:28

Notapor Victor-21 » 05 Sep 2005 23:22

Ufff!!! no me habia fijado en lo del cafe!! :o :o :o :o :o :o

que avispado el de la tienda porque "casualmente" la cafeina anula la absorcion de creatina :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Avatar de Usuario
Victor-21
Forero Vicioso
Forero Vicioso
 
Mensajes: 5320
Registrado: 01 Mar 2004 19:57
Ubicación: Florida-USA

Notapor Cenagosus » 05 Sep 2005 23:40

Pero que creatina con cafe ni que ocho cuartos?

Dice cucharada de cuchara de cafe con zumo. Se coge una cucharilla de cafe, se llena de creatina (no de cafe) y se echa en el zumo xD

Aiiii, que hay fijarse mejor al leeer! :silly: :P :P :P
Si hay ALEGRIA, es gracias a la TRISTEZA; si hay PLACER es gracias al DOLOR
Avatar de Usuario
Cenagosus
Forero Iniciado
Forero Iniciado
 
Mensajes: 99
Registrado: 22 Jun 2003 01:41
Ubicación: Barcelona

Notapor deh0 » 06 Sep 2005 00:27

Creo que tomas demasiada creatina, 10g (5g por cucharada) es mucho a no ser que peses mucho... no soy un experto, pero últimamente leí que tal cantidad era absurda y que el cuerpo la elimina, por lo que es tirar el dinero.

Salu2
Avatar de Usuario
deh0
Forero Vicioso
Forero Vicioso
 
Mensajes: 1287
Registrado: 31 Jul 2005 01:24

1212

Notapor Mr.Mamey » 06 Sep 2005 03:11

hay mucho sobre creatina por alli
OH SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII TONIFICAR CUERPO DE ORO PARDO. AH PERDON
Avatar de Usuario
Mr.Mamey
Forero Activo
Forero Activo
 
Mensajes: 146
Registrado: 29 Abr 2005 02:51
Ubicación: Mexico

Notapor carles » 06 Sep 2005 14:21

Mira el porcentaje que contiene de creatina pues hay productos que solo contienen el 30% de creatina siendo el resto pràcticamente azucar.
Avatar de Usuario
carles
Forero Nuevo
Forero Nuevo
 
Mensajes: 7
Registrado: 27 Jul 2005 08:01

Notapor ...::: TheBuGz :::... » 06 Sep 2005 23:26

:lol: :lol: :lol: "una cucharada de cuchara acucharada encucharable lista para encucharar, quien la desencuchare será un descucharador" ok me equivoque :lol: :lol: :lol:

ya ya ya
BR

...::: TheBuGz:::...


(\__/)
(O.o )
(> < ) This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
...::: TheBuGz :::...
Forero Activo
Forero Activo
 
Mensajes: 142
Registrado: 18 Abr 2005 21:28

Notapor Ferrari » 08 Sep 2005 10:26

Soy yo de nuevo, no me dice el porcentage de la creatina, la tengo de la marca Mega Plus (Creatina ultra advanced)
Peso 82 kg nose si tomo mucha o no.

cuchara de cafe = tamaño de la cuchara.

muchas gracias a todos para ayudarme os lo agradezco
Ferrari
Forero Nuevo
Forero Nuevo
 
Mensajes: 19
Registrado: 01 Sep 2005 23:13

Notapor deh0 » 09 Sep 2005 01:04

Si ves que subes grasa en el abdomen prueba de bajar carbohidratos, en principio la creatina no engorda :S, debe ser la alimentación.
Avatar de Usuario
deh0
Forero Vicioso
Forero Vicioso
 
Mensajes: 1287
Registrado: 31 Jul 2005 01:24


Volver a Foro de musculación y nutrición

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: Google [Bot] y 11 invitados

Utilizamos cookies, tanto propias como de terceros, para ofrecer nuestros servicios. Si continúa navegando, consideraremos que está usted aceptando nuestra política de cookies. OK | Más información