Hola a todos, llevo iendo al gimnasio casi un año con la intencion de ponerme un poco mas fuerte, hasta el dia de hoy la verdad es q he notado poca diferencia quizas tenga la espalda un poco mas ancha pero no logro estar como yo quiero.. y he pensado que necesite algun complemento sobre todo para aumentar el volumen de los brazos y el pecho que es en lo que no he avanzado casi nada, por eso haber si podeis recomendarme algun tipo de proteinas que me venga bien sobre todo como he dicho para aumentar el volumen de brazos y pecho, y donde puedo conseguirlas.
Muchas gracias por vuestras respuestas un saludo.
Aumentar volumen pecho y brazos
Moderadores: moderador suplente, admin
La mayoria de los que van empezando en esto del gym y no se documentan al respecto.. creen que por el simple hecho de ir 2 meses al gym tomando proteinas y/o creatina se pondran como mr. olimpya..
Primero crea una buena rutina, entrena duro, come bien, descansa y si despues de hacer todo eso no vez resultados.. talvez si te puedas complementar con algo..
Primero crea una buena rutina, entrena duro, come bien, descansa y si despues de hacer todo eso no vez resultados.. talvez si te puedas complementar con algo..