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DIETA ESPECIFICA PARA DESARROLLO MUSCULAR

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DIETA ESPECIFICA PARA DESARROLLO MUSCULAR

Notapor warrior66 » 18 Sep 2005 20:52

Hola,

Llevo 5 meses haciendo pesas, pero la verdad es que no veo tan buenos resultados en cuanto a desarrollo muscular. Cabe destacar que de momento no sigo ninguna dieta.. ¿ Es verdaderamente tan importante seguir una buena dieta para conseguir desarrollo muscular mucho mas rapido? se notaria mucha mas diferencia en esos 5 meses si llevase una buena dieta especifica para el desarrollo muscular? si es asi y alguien me puede facilitar una.. se lo agradeceria..

Un saludo gente. bye!
warrior66
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Notapor VilaH » 19 Sep 2005 01:54

no es que sea importante, es que es esencial.
si noo acompañas tu entrenamiento de una buena alimentacion, dudo que obtengas tus resultados.
en cuanto a tu dieta si quieres conseguir volumen muscular alta en carbohidratos y proteinas, los carbos disminuyelos a lo largo del dia y baja en grasas.basicamente tambien hay muchas cosas mas que influyen como tu descanso, lo que duermas, la vida que lleves etc..., no solo es entrenar.

saludos...
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VilaH
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