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nuevo orden de Rutina aceptable ???

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nuevo orden de Rutina aceptable ???

Notapor silvering » 03 Ene 2006 16:55

Hola a todos.

Hasta ahora entrenaba con el siguiente sistema:
Pecho-Hombro.Triceps
Piernas
Espalda-biceps
Pero jugando a futbol me he lesionado la rodilla y no podre realizar ejercios para esos músculos en 2 meses más o menos. Se que podria hacer eso mismo lunes y jueves para asi dar descanso pero prefiero cambiar.
Y yo fiel al weider :D he decidido hacer una rutina del siguiente modo:
L --> Pecho
X --> Espalda
V --> Hombro y brazos
Tengo mis dudas con eso de dejar todos los brazos para el viernes.
Por una parte, lo que si tengo muy claro es que el mismo dia no puedo con pecho y hombros.
Por otra parte quiero dar una gran intensidad al pecho y la espalda

Un saludo y FELIZ AÑO NUEVO
silvering
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Notapor stress » 04 Ene 2006 08:11

No veo mal la distribución, la puedes hacer sin problemas, pero en cuanto puedas entrenar pierna otra vez, no pierdas el tiepmo y duro con ella :vamp: .

PD. espero que te recuperes pronto de la lesión. :wink:
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Notapor silvering » 04 Ene 2006 11:40

Ok!! Le daré duro a las pesas durante este tiempo de esta forma y en cuanto me recupere a volver a las piernas.
Stress escribió:espero que te recuperes pronto de la lesión.

Gracias Stress.
Un saludo
silvering
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