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BCAA's y L-carnitina a la vez?

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BCAA's y L-carnitina a la vez?

Notapor Josemigo » 22 Ago 2006 11:42

E pensado en tomar l-carnitina y Bcaa's a la vez, pero no se cuando tomarlos, en cada web pone una cosa, x ejemplo en la web de la l-carnitina pone ke ay ke tomarse 2 capsulas al levantarse y otras dos antes de entrenar, pero yo creo ke son muxas, cuantas me aconsejais de cada? Creeis ke es weno mezclar la l-carnitina con BCAA's?
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Notapor stress » 22 Ago 2006 13:28

Echa un vistazo al post-it de suplementos, pero de todas formas si puedes evitar los suplementos hazlo.
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Notapor masterblaster » 22 Ago 2006 13:45

Puedes tomar todos los suplementos que quieras a la vez , otra cosa es que realmente te haga falta tomarlos o no. Los Bccas yo los tomo en la primera comida , despues de entrenar y antes de acostarme. La carnitina no lo se , porque nunca he usado , ya que yo siempre he sido ectomorfo y de complexion delgada. Supongo que cuando te dicen que hay que tomar esas cantidades , sera porque es lo correcto , de todas maneras , puedes usar el buscador , poner carnitina , y buscar una descripcion donde se diga cual es la cantidad diaria recomendada , luego miras cuanto llevan las capsulas , y segun eso te tomas las que hagan falta.
"Tommy , ¿que demonios es esto?. Me he gastado otro tanto cada semana , solo en vitaminas"

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Notapor karkian » 22 Ago 2006 19:14

Cual es tu objetivo?
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Notapor iure » 22 Ago 2006 19:45

Buenas,

La L-carnitina no tiene efectos secundarios importantes (dicen que aumenta la sudoración pero tengo mis dudas, al menos en mi), así que supongo que podrás mezclarlo con las bcaa´s, que no sabía lo que era pero he mirado en google, así que ni idea.

Yo he tomado desde julio cápsulas de 10 ml. una al día, y no sé... creo que lo que más me ha hecho ha sido la dieta así que no creo que vuelva a probarlas, pero supongo que habrá de todo...

Sobre las bcaa´s a mi en principio quizás me parece algo contradictorio. Sé que la l-carnitina lo que hace (o dice hacer) es preparar la grasa para quemarla más rápidamente (explicación cutre la mía), y parece que las bcaa´s se usan (parece porque no lo conozco no porque dude) para aumentar masa muscular... igual las dos cosas a la vez se pueden, pero es complicadillo...

Pero a ver si te va bien, y nos cuentas qué tal. Aunque yo me quedo con mis batidos de proteinas...

Saludos
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Notapor Josemigo » 22 Ago 2006 20:33

karkian escribió:Cual es tu objetivo?

Mi objetivo es eliminar la capa de grasa ke tengo en el estomago, debajo ay unos abdominales duros y fuertes, pero de ke sirven si no se ven. Tambien kiero definir el cuerpo en general, pero lo ke mas me interesa son los abdominales.
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Notapor stress » 22 Ago 2006 21:58

Lo mejor que puedes hacer es cuidar la dieta y hacer aeróbico, con la carnitina dudo que notes algo, ya tengo muchos casos en los que no ha hecho nada.
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Notapor karkian » 23 Ago 2006 00:04

Entiendo,entonces la carnitina para potenciar la quema de grasas y los aminos como anticatabolico...
Te recomiendo en lugar de aminos, Caseina...Pero en caso de que ya hallas comprado los aminos pues....Trata de consumirlos en porciones muy pequeñas a lo largo del dia...

De que aminoacidos consumes?
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Notapor Josemigo » 23 Ago 2006 11:25

Al final e comprado una oferta de fat burner y l-carnitina de regalo. De fat burner entran 90 capsulas y de l-carnitina 60. No os puedo dar mas info x ke n la web no ponia nada mas, supongo ke cada capsula sera de 500mg pero nose. Ke creeis ke debo tomar las dos a la vez, una cada dia (un dia l-carnitina y otro dia fat burner) o primero gastar un bote y luego el otro?
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Notapor masterblaster » 23 Ago 2006 14:21

Tomate primero uno y despues el otro , siendo lo mismo no tiene sentido tomar los dos a la vez.
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