¿por que si hago ejercicio crezco?

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¿por que si hago ejercicio crezco?

Notapor mKr » 22 Ago 2006 18:46

he buscado por el foro (solo las tres primeras pag q salian en el buscador) y no he encontrado respuesta :(

la pregunta me surgió ayer cuando sufria en press banca ( como se escriba q llevo muy poquito ahciendo pesas) con la mierda de peso q levanto.

hoy se me ha olvidado preguntarselo al monitor, asi q me decidido a registrarme.

¿porq si hago ejercicio el musculo aumenta de volumen?

quizas es una pregunta chorra pero me tiene intrigado y me he flipado con multiples respuestas q me he dado. :silly:

gracias ^^
mKr
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Notapor stress » 22 Ago 2006 19:12

Sencillamente porque el cuerpo es una máquina adaptativa y preparado para la supervivencia, si sufre ataques para los que no está preparado se defiende, y en este caso lo hace aumentando la cantidad de miofibrillas, aumentando su capacidad de almacenamiento de glucogeno, etc...

Resumiendo, se atrofia, o hipertrofia.
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Notapor karkian » 22 Ago 2006 20:18

aumentando su capacidad de almacenamiento de glucogeno



:o
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Notapor stress » 22 Ago 2006 22:07

karkian escribió:
aumentando su capacidad de almacenamiento de glucogeno



:o

De que te sorprendes?, el glucogeno son azucares y estos se almacenan con gran cantidad de agua.
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Notapor karkian » 22 Ago 2006 23:57

el glucogeno son azucares y estos se almacenan con gran cantidad de agua.


Lo se.

En respuesta a que aumenta la capacidad de almacenamiento de glucogeno?
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Notapor dudesito » 23 Ago 2006 02:35

Yo diria que al entrenamiento de volumen(varias series por musculo)... se gasta glucogeno y el cuerpo tiende a almacenar mas osea hipertrofia sarcoplasmatica.


Un saludo.
dudesito
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Notapor stress » 23 Ago 2006 09:07

Mas o moenos es lo que ha dicho dudesito, en entrenamientos con un alto gasto de glucogeno, como pueden ser los encaminados a la hipertrofia sarcoplasmatica, en los que se hacen varias series, con menos peso y a repeticiones al mas altas, el gasto es alto y el cuerpo responde acumulando mas eficientemente azucares acompañadados de su correspondiente retencion hidrica, para futuros ataques del mismo tipo, y ese agua intracelular da un aspecto de mayor volúmen.

PD. karkian, en lugar de sacar las cosas con lupa, te podias dedicar a dar tu opinión, un saludo.
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Notapor karkian » 23 Ago 2006 20:06

:o Sarcoplasmatica es la miofibrilar.
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Notapor stress » 23 Ago 2006 20:26

karkian escribió::o Sarcoplasmatica es la miofibrilar.

La miofibrilar es la sarcomérica, y como veo que te gustan esas caras...

:o :o :o :o :o :o :o :o :o :o :o :o :o :o :o :o

Que las disfrutes :wink:
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Notapor Novato1 » 23 Ago 2006 20:35

:snipersmile: Porque siempre se termina tratando sobre lo mismo? anden, regresemos al orden del hilo :wink:
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Notapor karkian » 23 Ago 2006 21:22

Tranquilo,simplemente tu afirmacion me tomo muy por sorpresa,es todo,no pondre caritas,hasta el momento no he leido ningun estudio que apunte a lo que tu afirmas o que por lo menos lo de a entender .Aunque si lo colocas por aca te lo agradecere...


Hasta donde yo tengo entendido ninguna clase de entrenamiento potencia la acumulacion de glucogeno,unicamente por medio de la dieta...Lo mas cercano que he leido es que hacer muchas series aumenta temporalmente la sensibilidad insulinica aunque no al punto de marcar la diferencia en la hypertrofia,solo para RECUPERAR(no aumentar la cantidad inicial o aumentar el albergamiento) mas eficientemente el glucogeno dentro del rango de las 24-48h...
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Notapor Novato1 » 23 Ago 2006 21:46

karkian escribió:Tranquilo,simplemente tu afirmacion me tomo muy por sorpresa,es todo,no pondre caritas,hasta el momento no he leido ningun estudio que apunte a lo que tu afirmas o que por lo menos lo de a entender .Aunque si lo colocas por aca te lo agradecere...


Hasta donde yo tengo entendido ninguna clase de entrenamiento potencia la acumulacion de glucogeno,unicamente por medio de la dieta...Lo mas cercano que he leido es que hacer muchas series aumenta temporalmente la sensibilidad insulinica aunque no al punto de marcar la diferencia en la hypertrofia,solo para RECUPERAR(no aumentar la cantidad inicial o aumentar el albergamiento) mas eficientemente el glucogeno dentro del rango de las 24-48h...






:o :o :o :o :o :o :o :o :o :o :o :o :o :o
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Notapor deh0 » 23 Ago 2006 22:48

Yo también he leído en muchos sitios donde hablan de un entrenamiento orientado hacia una hipertrofia sarcoplasmática que el volumen de la rutina, los largos tiempos que dura cada serie etc hacen que se aumenten los dipósitos de glucogeno.
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Notapor GOKUh » 24 Ago 2006 01:44

:o

Jajajaja, me hacen gracia las caras esas, jajaja :lol!:

Me e partido el culo cuando e leido esto:

aumentando su capacidad de almacenamiento de glucogeno



:o


Jajajaja, en serio, cuando lo e visto me e empezao a reir, jajaja. Coje, pone la cita, y pone la cara esa :o , jajaja, y se queda callao, jajaja :lol!:

Desde ahora voy a poner más a menudo esas caras, jajaja. :o :o :o :o :o

Saludosss :rainbowafro:
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Notapor stress » 24 Ago 2006 08:59

Novato1 escribió::snipersmile: Porque siempre se termina tratando sobre lo mismo? anden, regresemos al orden del hilo :wink:

Has dado en el clavo novato1, vamos a retomar el hilo, que siempre hablamos de lo mismo y nunca nos ponemos de acuerdo :wink:
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