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Entrenamiento casero, pido ayuda

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Entrenamiento casero, pido ayuda

Notapor Nato » 06 Feb 2007 19:14

Debido a que no hay ningun gimnasio competente cerca de mi casa me gustaria que me dijerais que ejercicios puedo hacer en la misma, tengo una mancuernas de 5 kilos y una barra de dominadas, tengo 18 años, mido 1,72 y pesare unos 55 kilos, soy bastante flaco la verdad, en general quiero ganar volumen ya que estoy bastante definido.
"Vacía tu copa para que pueda ser llenada; quédate sin nada para ganar la totalidad". - Bruce Lee
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Notapor Aguelo » 06 Feb 2007 20:43

Saludos,

Ahora no recuerdo dónde, pero si usas el buscador había varios hilos al respecto.

Suerte,

X.
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Aguelo
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Notapor AMADOHC » 06 Feb 2007 21:09

try to beat you.
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