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Té verde y Té blanco, pero...¿cuando tomarlos?

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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Té verde y Té blanco, pero...¿cuando tomarlos?

Notapor SergioP » 12 Abr 2007 13:44

Ya son sobradamente conocidos los beneficios y propiedades de los tés (de éstos dos en concreto), pero ¿cuando creeis que es más efectivo tomarlos?.

Antes del entreno, después, al desayuno...A mucha gente le he oido que mejor después de las comidas, pero también he oido lo contrario porque según dicen, arrastra todos los nutrientes, no sé.

¿Qué decis?. A ver si hay alguien que arroje algo de luz

Mil gracias.
SergioP
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Notapor Niño79 » 12 Abr 2007 14:02

Yo no te puedo ayudar, nunca he tomado té. Lo siento.
Niño79
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Notapor perladecai » 12 Abr 2007 14:15

Buenas,

Este enlace es sobre te verde, explica como tomarlo, como prepararlo, cuando tomarlo, etc.

http://www.saludparati.com/alimentosysalud3.htm

espero que te sirva

Saludos
perladecai
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Notapor SergioP » 12 Abr 2007 14:49

Ajá, ya lo he leido y no resuelve del todo mis dudas, pero toda información se agracede. Asi que mil gracias
SergioP
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Notapor karkian » 12 Abr 2007 17:12

Quiero añadir algo:El consumo de estos tés disminuye la produccion y sensibilidad de la testosterona...[/quote]
...
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Notapor SergioP » 12 Abr 2007 18:27

Joé karkian, menuda perla nos has dejado, jejeje... :o
SergioP
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Notapor Franc0 » 14 Abr 2007 21:30

Tambien tengo la misma duda, puesto q necesito bajar un par de kilos para competir a fines de mayo, pero como es logico quiero en lo posible q sean de grasa o liquidos.
Por ende el te verde me vendria bien segun se, pero como son las tomas?, diarias?, 1 vez al dia ?, en ayunas, pre-post entreno?

Haber si alguien echa un cable.

Saludos
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Notapor perladecai » 15 Abr 2007 09:41

Buenas,

Por lo que he podido averiguar, se puede tomar 2 ó 3 veces al dia, pero (esto lo pone en el enlace que he puesto mas arriba) si estas bajo de hierro no, porque dificulta su absorcion, pero bueno eso nos suele pasar mas a las mujeres.
En China se toma a todas horas, con el desayuno, con la comida y con la cena, o sea mientras comen, como si fuera agua
Tambien lei en un libro que mejor si es sin azucar y sin leche, que esta amargo pero hay que acostumbrarse.

Seguire investingando, porque a mi me interesa tambien.

Venga, un abrazo
perladecai
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Re: Té verde y Té blanco, pero...¿cuando tomarlos?

Notapor motobu » 15 Abr 2007 11:52

El link dice que el agua tiene que hervir, pero lo recomendable es que el agua debería estar a unos 80/90º (entre otras cosas si el agua esta más caliente amarga más). Se recomienda usar agua mineral (el agua clorada no es buena para preparar un buen té).
En Japón el té verde se toma a todas horas, frió y caliente. También hacen helados y postres de té verde.

El té verde es más natural que otros tipos de té. Es una bebida estimulante pero si bebes demasiado y no estas acostumbrado puede provocar nerviosismo y problemas para conciliar el sueño.

Tres tazas de té al día creo que es una buena cantidad, yo las tomaría una a media mañana otra después de comer y otra no mas tarde de las 5. (Personalmente solo suelo tomar una o dos tazas al día de una variante del té verde "Genmaicha").

Al té verde no se le añade ni azúcar ni edulcorantes ni leche (literalmente hablando).
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