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Estiramientos

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Estiramientos

Notapor thai warrior » 01 Feb 2008 00:18

Hola foreros, todos antes de entrenar con pesas calentamos, pero muy pocas veces veo a alguien al acabar estirar bien todos los músculos.
¿es recomendables estirar?
Me ha surgido esta duda pork haciendo kick, siempre k akbo el entreno dedicamos como minimo 5 min a estirar.
k contestais?
SALUDOS!
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Re: Estiramientos

Notapor Aguelo » 01 Feb 2008 07:42

Para mi es imprescindible.

Si no tu cuerpo te lo recordará con el tiempo :wink:

X.

PD: si usas el buscador, encontrarás información que avala lo que digo.
"Fui a los bosques porque quería vivir deliberadamente. (...) Quise vivir profundamente y desechar todo aquello que no fuera vida...para no darme cuenta, en el momento de morir, que no había vivido."
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Re: Estiramientos

Notapor thai warrior » 01 Feb 2008 13:58

Gracias por tu respuesta, ya toy informándome jejeje.
No se me olvidará estirar ni un día mas
saludos!
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Re: Estiramientos

Notapor stress » 01 Feb 2008 19:32

Para mi es muy importante estirar todo el cuerpo después de entrenar, y más los grupos entrenados ese día, con ello favorecerás la circulacion y la eliminación de los productos de descecho creados durante el entrenamiento.
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Re: Estiramientos

Notapor Red-Luigi » 01 Feb 2008 21:48

stress escribió:Para mi es muy importante estirar todo el cuerpo después de entrenar, y más los grupos entrenados ese día, con ello favorecerás la circulacion y la eliminación de los productos de descecho creados durante el entrenamiento.


... Además de para evitar desequilibrios musculares y lesiones, que creo que es lo mas importante. :D

Saludos
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Re: Estiramientos

Notapor thai warrior » 02 Feb 2008 02:42

Gracias por las respuestas, la verdad sk tdva no he visto a nadie en mi gym estirar despues de hacer pesas y por eso lo pensaba, pero ahora m ha kedado claro.
Saludos!
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