Buenas a todos,
Tengo dudas sobre el comer/suplementarse antes de acostarse.
¿Normalmente lo hacéis...?
¿Qué tomáis...?
Estoy leyendo y veo que hay gente que recomienda la caseína (que la proteína de suero por la noche no es la apropiada... )...
Soy ectoformo y he conseguido aumentar 2 kg : como 5 veces y tomo batido pre y post entreno, tambien BCCA’s... pero antes de acostarme no tomo nada...
Y si finalmente decido comprar caseína, me recomendáis alguna marca...?
Muchas gracias por vuestros aportes!
Comer/suplementarse antes de acostarse
Moderadores: moderador suplente, admin
Re: Comer/suplementarse antes de acostarse
Veo bien la caseina...
Re: Comer/suplementarse antes de acostarse
Karkian,
Gracias por tu respuesta.
¿Conoces cual podria ser una alternativa a la caseína en batido (suplementos preparados...)?
O, en este caso, antes de acostarse, es práctico lo del batido (por lo de meter proteína de lenta asimilación...).
Gracias de antemano,
Gracias por tu respuesta.
¿Conoces cual podria ser una alternativa a la caseína en batido (suplementos preparados...)?
O, en este caso, antes de acostarse, es práctico lo del batido (por lo de meter proteína de lenta asimilación...).
Gracias de antemano,
Re: Comer/suplementarse antes de acostarse
Buenas tambien puedes tomar requeson, o queso de burgos antes de acostarte ues tienen caseina y si hablamos de carnes la ternera es la ideal para tomarla en las cenas,.capell escribió:Karkian,
Gracias por tu respuesta.
¿Conoces cual podria ser una alternativa a la caseína en batido (suplementos preparados...)?
O, en este caso, antes de acostarse, es práctico lo del batido (por lo de meter proteína de lenta asimilación...).
Gracias de antemano,
Re: Comer/suplementarse antes de acostarse
Elyzabeth,
Gracias por tu info.
Lo del requesón me va a ir bien...
Gracias por tu info.
Lo del requesón me va a ir bien...