Es aconsejable hacer pesas en ayunas?

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Es aconsejable hacer pesas en ayunas?

Notapor CANIHO » 11 Sep 2008 17:37

digamos que la semana que trabajo de tarde tengo que entrenar por la mañana
y no se si entrenar en ayunas o comer algo antes, pero y digo yo ¿con cuanto tiempo de antelacion debo comer antes de coger los hierros?
por cierto hay alguien que trabaje tambien por turnos? como se lo monta para entrenar que horarios coge?
gracias
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Re: Es aconsejable hacer pesas en ayunas?

Notapor bryant » 11 Sep 2008 19:40

no
para nada es aconsejable,de donde vas tener energia?
lo ideal que tu desayuno sea la mejor comida del dia
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bryant
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Re: Es aconsejable hacer pesas en ayunas?

Notapor tony1987 » 11 Sep 2008 22:13

Come algo hora y media antes de entrenar.Si vas en ayunas tu cuerpo cojera la energia de los musculos y se te queman.Alguna vez he ido en ayunas y me da un sueño que no veas.No se porque me pasa.Ya nunca entreno en ayunas. Salud
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Re: Es aconsejable hacer pesas en ayunas?

Notapor pablomarci » 11 Sep 2008 23:28

llevar cuidado kon ir en ayunas un compañero de clase lo hizo y despues de hacer un rato de cinta de correr se desmallo y se rompio la tocha
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