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Qué ejercicio es este?

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Qué ejercicio es este?

Notapor guitar » 26 Dic 2009 03:54

Hola qué tal?

Quisiera saber qué ejercicio es el que le llaman "buenos días" muchas gracias!!!
guitar
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Re: Qué ejercicio es este?

Notapor karkian » 26 Dic 2009 04:09

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karkian
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Re: Qué ejercicio es este?

Notapor __ValkyrioN__ » 26 Dic 2009 04:19

Es un ejercicio que tiene como músculo objetivo los isquiotibiales y espalda baja, y como sinergistas los glúteos y aductores.

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Es un ejercicio de ejecución complicada, por lo que es muy fácil equivocarse y hacerlo con mala postura. Por tal hay que empezar con muy poco peso para aprender la técnica. Por lo demás, es un excelente ejercicio para los isquiotibiales.
__ValkyrioN__
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