a por cierto esta es mi rutina lunes pectorales biceps martes espalda hombros triceps miercoles piernas jueves pectorales biceps viernes espalda hombros y triceps sabado piernas dom pectorales biceps 
CUANTOS SON LOS DIAS NECESARIOS PARA ENTRENAR
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CUANTOS SON LOS DIAS NECESARIOS PARA ENTRENAR
HOLA tengo una duda sobre la cantidad de dias que se deben entrenar yo comense hace medio año y asisto todos los dias al gym la verdad no mejore mucho quisiera que me ayuden a ordenar los dias mas necesarios para entrenar graciaaaas a por cierto esta es mi rutina lunes pectorales biceps martes espalda hombros triceps miercoles piernas jueves pectorales biceps viernes espalda hombros y triceps sabado piernas dom pectorales biceps
a por cierto esta es mi rutina lunes pectorales biceps martes espalda hombros triceps miercoles piernas jueves pectorales biceps viernes espalda hombros y triceps sabado piernas dom pectorales biceps 
Re: CUANTOS SON LOS DIAS NECESARIOS PARA ENTRENAR
Depende del tipo de rutina que escojas.
A mi parecer lo mas correcto serian 2/3 dias si realizas una full-body (dependiendo de si realizas otra actividad deportiva)
4 dias si realizas una torso/pierna
Me abstengo de comentar sobre weider u otro tipo ya que estoy desvinculado de ellas desde hace tiempo,pero lo "habitual" suelen ser 3 dias en este caso.
A mi parecer lo mas correcto serian 2/3 dias si realizas una full-body (dependiendo de si realizas otra actividad deportiva)
4 dias si realizas una torso/pierna
Me abstengo de comentar sobre weider u otro tipo ya que estoy desvinculado de ellas desde hace tiempo,pero lo "habitual" suelen ser 3 dias en este caso.