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HOLA A TODOS!!

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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Re: HOLA A TODOS!!

Notapor karkian » 22 Feb 2011 20:56

tampoco e dicho nada de mi peso y estatura, mido 1.70 y peso 65kg, y la verdad que no soy muy estricto con mi dieta, como de todo, y tan solo lo que e hecho es aumentar la ingesta de hidratos al mediodia(arroz y pasta) y aumentando la de proteinas en la cena(claras de huevo,



También puedes ayudarte consumiendo frutos secos entre comidas pero lo mas importante es aumentar las porciones de todo..
...
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karkian
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Re: HOLA A TODOS!!

Notapor goku6969 » 22 Feb 2011 22:17

Stress
se refiere aun tipo de rutina que generalmente se hacia(o te dan) y que no sirve de mucho, que
siempre empezaba lunes:pecho biceps, martes:espalda-triceps, etc. En el que aparte ponen 800
ejercicios por cada grupo muscular.



Hablo de comentarios como este, ese tipo de rutinas se siguen haciendo, de hecho he elaborado muuuuuuchas a lo largo de varios años y los objetivos de los cliente se iban cumpliendo a la par que estaban satisfechos.


Haya paz Stress, no fue mi intención dinamitar el resto ni mucho menos. :D

Solo me parecio ilogico que considerando que tiene 2 horas o más de entrenamiento, 3 veces por semana,
le den una rutina de ese estilo, que le va a dejar (probablemente) fatigado y que encima no le va a
proporcionar una mejora en el rendimiento.

Capaz que mi comentario se vio más feo y agresivo de lo que era mi intención y si ese fue el caso pido
disculpas, pero incluso dejando de lado lo de (estetico-rendimiento), con la demanda de horas que tiene,
por ningun caso veo factible una dividida.

Nos vemos
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goku6969
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