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Ayuda trabajo de pesas para mejorar la fuerza

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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Re: Ayuda trabajo de pesas para mejorar la fuerza

Notapor DAMARPO » 23 Nov 2011 01:43

Mira no quiero entrar en polemicas contigo, pero te voy a decir,la variante 3 x 5 de Tyr yo, hace años que la practico de donde has sacado tu 3 semanas?

Perdona, pero permiteme que lo dude, que he estado siguiendo tus hilos, y no tenías pajolera idea de la mitad de la rutyrna.


Nadie ha dicho que se entrene el triceps el mismo día que el pecho

Repito, no es necesario. No verás a un powerlifter entrenar triceps a saco para aumentar el press de banca.


Por lo demás que dices, no merece comentário tu entiendes lo que quieres y no lo que realmente quiero decir.

Por mi trabajo estoy más que acostumbrado a que la gente diga cosas que no sabe, y yo traducirlas. Prueba a releer lo que te comento, y verás que no estoy interpretando nada. El entrenamiento es una ciencia concreta, y tú dejas sus bases siempre en el aire.


Contestame a esto:
Qué es y cuando ocurre un estancamiento?
En qué medida influye el descanso?
Qué es un progreso de carga?
Testear--->priorizar--->prescribir
Re-testear--->re-priorizar--->nueva prescripción
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Re: Ayuda trabajo de pesas para mejorar la fuerza

Notapor juan weider » 23 Nov 2011 13:14

A ver, a las 3 preguntas que me has formulado. Te voy a
decir una cosa, esto que es un examen? Sé las respuestas pero no te voy a responder, ni darte el gustazo de replique, eso es lo que tu quieres buscarle tres pies al gato y quedar siempre por encima, y tampoco soy el único que lo dice por el foro, por lo visto vas de sabiondo no pongo en duda qué tengas conocimientos pero de ahí a que vallas arrasando por los hilos con esa arrogancia, tu qué eres el 5 M, ( el Más Mejor del Mundo Mundial) uy me falta una M, bueno no la voy a poner por respeto ( el que tu no tienes ).

Todavia no he visto una replica contradiciendo algun comentario tuyo en serio, exceptuando a Mel, qué pasa aqui, es que te tiene miedo la gente? O es que tu lo sabes todo y los demás no, y por eso ni te rechistan, no quiero pensar que es peloteo si es así, prefiero morir de pié que vivír de rodillas.
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Re: Ayuda trabajo de pesas para mejorar la fuerza

Notapor cyberclon » 23 Nov 2011 13:50

juan weider escribió:Todavia no he visto una replica contradiciendo algun comentario tuyo en serio, exceptuando a Mel, qué pasa aqui, es que te tiene miedo la gente? O es que tu lo sabes todo y los demás no, y por eso ni te rechistan, no quiero pensar que es peloteo si es así, prefiero morir de pié que vivír de rodillas.


Pues porque para replicar algo hay que hacerlo con un argumento que esté, al menos, a la altura de los argumentos que quieres replicar. Porque tiene mas formacion que muchos de nosotros juntos. Y sobre todo porque lo que dice tiene coherencia. Y no es peloteo, no al menos en mi caso.

Yo no tengo ningun problema en replicar a Damarpo, de hecho suelo hacerlo si lo que dice no me cuadra con lo que yo creo, pero si no tengo argumentos para hacerlo prefiero callar.

Por otro lado, deberías plantearte que si todo el foro esta de acuerdo con la mayoria de las aportaciones de Damarpo, excepto tu y mel, igual los que estáis errados sois vosotros, y no el resto del mundo.
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Re: Ayuda trabajo de pesas para mejorar la fuerza

Notapor loschatarras » 23 Nov 2011 15:54

juan weider escribió:Mira no quiero entrar en polemicas contigo, pero te voy a decir,la variante 3 x 5 de Tyr yo, hace años que la practico de donde has sacado tu 3 semanas?

Algo aqui no me cuadra...

De hecho yo entreno cinco días a la semana, mi plan es el siguiente:


Lunes - pectoral.

Martes - dorsal.

miercoles - Pierna completa.

Jueves - Hombros completos.

viernes - brazos.


Saludos.


Re: Rutina sistema aleman
por juan weider » 18 Oct 2011 18:42

En cuanto al objetivo, creo que esta muy claro ganas mucha fuerza, y por lo tanto volumen y grosor.

Yo, con este sistema he conseguido romper todos los estancamientos.


Entonces que rutina tienes? porque me estoy perdiendo, no te lo tomes a mal pero te he leido en varios posts y cuando he visto lo del 3x5 me ha saltado el subconsciente...

saludps
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Re: Ayuda trabajo de pesas para mejorar la fuerza

Notapor cyberclon » 23 Nov 2011 16:07

Ademas de no tener ni repajolera idea de lo que es Hang High Pull, ni Power Clean, ejercicio que lleva planteado en la rutyrna desde hace MUCHO. Y que de llevar haciendola nada mas y nada menos que AÑOS, serian ejercicios de sobra conocidos.

http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 77-60.html
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Re: Ayuda trabajo de pesas para mejorar la fuerza

Notapor juan weider » 23 Nov 2011 18:55

ya he dicho por activa y por pasiva que no pongo en duda los conocimientos de este sr, el problema es qué si yo digo que 2 x 2, son cinco, el vá y dice que son 4, a base de descalificaciones, no, hasta ahí podiamos llegar.


Los demás estarán de acuerdo con la mayoría de los comentarios de este sr, y si hay alguno en el que no la tenga se lo callan. De todas maneras no es el fondo son las formas.


Aqui no hay tontos, ni gilipollas, aqui lo que hay es gente de más o menos nivel y preparación, con lo cual si a alguien no le interesa codearse con gente de menos rango o nivél simplemente que lo ignore, y no se dedique a machacár a la génte porque su intelecto sobre la materia sea superior. Tu me acabas de hacer una réplica cón o sin fundamento, pero si con respeto que es lo más básico y barato que tenemos, si se pierde eso lo perdemos todo.


Me hágo una imagen virtual de este sr, y veo a Risto, el de (TU SI QUE VALES) joder que caña.



Saludos Cyber.
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Re: Ayuda trabajo de pesas para mejorar la fuerza

Notapor juan weider » 23 Nov 2011 19:11

Lo veis, sacais las cosas de contexto vamos a ver, en los años que llevo entrenando he hecho muchas rutinas el sistema aleman , el 3 x 5, (variante), piramidal,etc,etc, y ahora estoy haciendo un grupo diario.

Y si, la 3 x 5 la he trabajado en varias ocasiones, no exáctamente como la de tyr, yo hacía - hago una variante.
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Re: Ayuda trabajo de pesas para mejorar la fuerza

Notapor stress » 23 Nov 2011 21:48

Venga ya vale, os habéis separado ya bastante del tema, lo demás si no os importa lo seguís por privado o habrís un hilo, pero este tema es para ayudar al chico que lo abrió.

Graciassssss :wink:
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Re: Ayuda trabajo de pesas para mejorar la fuerza

Notapor DAMARPO » 24 Nov 2011 00:23

stress escribió:Venga ya vale, os habéis separado ya bastante del tema, lo demás si no os importa lo seguís por privado o habrís un hilo, pero este tema es para ayudar al chico que lo abrió.

Graciassssss :wink:

Pues por alusiones, porque al fin y al cabo, debatir opiniones sobre los comentarios, creo que es bueno para que la persona que tiene la duda sepa quién y cómo le aconsejan, pero si dejo claro una cosa.

descalificaciones

gente de menos rango o nivél simplemente que lo ignore, y no se dedique a machacár a la génte porque su intelecto sobre la materia sea superior

no es el fondo son las formas.

Ponme una descalificación hacia tu persona, ponme una frase que indique te porque tengo más formación que tú no te respeto, ponme una frase que se salga de la forma.

Porque no me han llamado la atención desde la moderación por ninguna de ellas, simplemente opino sobre TUS COMENTARIOS, son infundados, carentes de lógica y muy equivocados en la mayoría de los casos. Lo siento, y si te molesta que YO te lo diga porque dejo en mal lugar tus opiniones vuelvo a decir que lo siento, pero....no se puede evitar, bueno sí, dejándote por imposible.

Sé las respuestas pero no te voy a responder

Perfecto, muchas gracias, permíteme entonces que dude de que lo sepas.



Por otro lado, deberías plantearte que si todo el foro esta de acuerdo con la mayoria de las aportaciones de Damarpo, excepto tu y mel, igual los que estáis errados sois vosotros, y no el resto del mundo.

Creo que no hace mucho, tuve una discusión con Stress, con Karkian también las he tenido, con KaS, con casi todo el mundo porque es normal, y te aseguro que si estuviera presente, las tendría con Týr.

Porque eso enriquece el foro, la posibilidad de debatir, contrarrestar y aprender de otras opiniones, pero siempre y cuando se sustenten.

Y dejo esta reflexión par Juan Weider, de un amigo de facebook.
Todas las personas son respetables, sean cuales fueren sus opiniones, pero no todas las opiniones son respetables.Lo malo, es que las personas se siente ofendidas cuando son contrariadas. La idea de que sus opiniones son las únicas les hacen estar en posesión de la "verdad".
El decir “es mi opinión” les da un grado de razón superior al de la opinión del vecino.



Un saludo.
David.
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Re: Ayuda trabajo de pesas para mejorar la fuerza

Notapor stress » 24 Nov 2011 14:23

Lo siento mucho Flavio canto, pero cierro este post, espero que tengas información suficiente para resolver tu duda, si no es así no tengas inconveniente en abrir otro hilo, pero este se ha ido demasiado.
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