Hola!

Buceando por tablas de valores nutricionales he topado con esto:
Leche desnatada sin lactosa

Energía: 38,00 Kcal.
Carbohidratos: 2,90 g.
Grasas: 1,60 g.
Proteinas: 3,10 g.

Sabéis si se absorve bien? Es que si es que sí, tiene una medidas geniales para hacer las veces de un batido de proteinas (y vale barata xD ). Me extraña que no se haya comentado mucho, cómo lo veis?

Sabéis si se absorve bien?

Eres intolerante a la lactosa?

Me sienta regular comer cosas sólidas antes de irme a dormir, no termino de sentirme cómodo, en cambio con los líquidos no me pasa. Para hacer la comida de justo antes de acostarme preferiria que no estuviese muy inflada de HC, ya que tomo todos los que debo durante el día (y quiero crecer lo más limpio posible).

Si estas proteinas se absorben bien creo que le irian a mi dieta como anillo al dedo

ya que tomo todos los que debo durante el día (y quiero crecer lo más limpio posible).

Lo que cuenta a final de cuentas es la cantidad de calorias,no la distribución de los carbohidratos.

- margen de 2-3 horas de la ultima comida antes de irte a dormir
-infusiones con esa comida para mejorar la digestion
-alguien me dijo o lei no me acuerdo la verda , crees ques es un alimento muy natural , uno que hay que realizarle todo ese proceso para quitarle la lactosa..ummm aunque lo de los alimentos naturales es ya casi una utopia..
-define regular gases , hinchazon , te pasa solo de noche o con algunas comidas , va unido a ansiedad...

kenpoman escribió:-alguien me dijo o lei no me acuerdo la verda , crees ques es un alimento muy natural , uno que hay que realizarle todo ese proceso para quitarle la lactosa..ummm

Por lo que yo se, la leche semi es la peor de todas. Una amiga formada en este tema, me dijo que puestos a elegir era mejor la desnatada (o menos mala digamos). O entera o desnatada, pero por lo visto a la semi es a la que someten a procesos más perjudiciales. Por tanto, semi y sin lactosa.... uffff
Ojo, no tengo estudio a mano para demostrar esto, pero no es la primera vez que oigo esto.

He encontrado en el mercadona una de soja que no tiene lactosa, creo que me inclinaré por esa a ver como me va xD

skyleth escribió:He encontrado en el mercadona una de soja que no tiene lactosa, creo que me inclinaré por esa a ver como me va xD

Si buscaras más te darías cuenta de que ninguna leche de soja contiene lactosa, ya que es de origen vegetal. Ojo con la leche de soja porque puede sentar mal, es algo indigesta también. Se recomienda hervirla

cor petit escribió:Ojo con la leche de soja porque puede sentar mal, es algo indigesta también. Se recomienda hervirla

pff, te leí tarde xDD, me ha sentado fatal, paso de innovar más...

skyleth escribió:

cor petit escribió:Ojo con la leche de soja porque puede sentar mal, es algo indigesta también. Se recomienda hervirla

pff, te leí tarde xDD, me ha sentado fatal, paso de innovar más...

Prueba con la de avena o arroz, lo mejor que hay, sienta bien y está buena

cor petit escribió:Una amiga formada en este tema, me dijo que puestos a elegir era mejor la desnatada (o menos mala digamos). O entera o desnatada, pero por lo visto a la semi es a la que someten a procesos más perjudiciales

Pues lo que tengo entendio yo* es que por defecto le quitan la nata a todas, y que luego la vuelven a añadir según quieran que sea semi o entera.

*Nunca he mirado si es verdad o no, pero a nivel industrial sí que me tiene cierto sentido.