Dónde digo yo que es negativa?
Del citado hilo
1.- Existen publicaciones concretas con estudios y referencias concretas (que puedo aportar) que indican y apoyan los efectos beneficiosos del entrenamiento con EENM, sin embargo....
3.- Si para una mejora de los niveles de fuerza, tendremos que aumentar la intensidad en un 66%, con el EENM lo tendremos que hacer en un 33%, lo cual implica una enorme intensidad y una enorme tolerancia al dolor.
4.-Otra mejora es el mantenimiento de los niveles de fuerza hasta 6 semanas después de dejar de entrenar.
9.- El mejor método es el isométrico, aunque existen otros métodos que deben ser controlados
10.- Si usamos el EENM antes de un entrenamiento de fuerza, o de coordinación, se baja el rendimiento de ese entrenamiento; no así con actividades cíclicas de ejercicios de resistencia.
si se hace una ecografia a un músculo que está siendo activado con EENM, se observa un mayor aumento del volumen de sangre, sobre todo en frecuencias bajas, en que aumenta la capilaridad muscular y la recuperación del músculo, esto produciria una mejora en los procesos metabólicos aeróbicos a nivel muscular; debemos entender procesos aeróbicos, no como resistencia aeróbica general, si no unicamente como metabolismo aeróbico del músculo.
Más?
