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Dieta y ejercicio de definicion.

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Dieta y ejercicio de definicion.

Notapor miguelesc012 » 02 Abr 2012 15:02

Hola!
Soy nuevo por aqui, y tenia unas dudas sobre hacer ejercicio.

Yo tengo 19 años y mideo 1,75 y peso 71 kg desde pequeño he estado gordito y desde hace 2 años adelgace bastante y bueno la barriguita y el pecho sobre todo se nota la flacidez en mi caso no mucho pero si lo suficiente para ser molesto.

Pues yo querria saber que tipo de ejercicios podria hacer en casa y que dieta podria seguir, al gym no puedo ir por qe no tengo timpo ni pasta jeje hacerlo en casa simplemente para ir definiendo poco a poco, gracias de antemano. :D
miguelesc012
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