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Bajar de peso

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Bajar de peso

Notapor pepepaco » 27 Ago 2012 18:12

Hola tengo una duda..

para bajar de peso cuánto es bueno correr, porque.. segun he leido corriendo 50min solo quemas 250kcal. Vamos que solo sirve para "animar" el metabolismo, no para quemar grasa. No sé si esto será verdad o no.

Un Saludo.
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Re: Bajar de peso

Notapor karkian » 29 Ago 2012 04:00

Es muy variable,alguien de 50 kg no quemara la misma cantidad de calorias que alguien de 100,y alguien de 100 kg con un indice de grasa bajo no quemara igual que alguien de con un indice alto...
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Re: Bajar de peso

Notapor pepepaco » 29 Ago 2012 10:37

ahm gracias, pues seguiré corriendo ya estaba desanimado preguntándome para qué tanto esfuerzo si no quema casi nada.
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