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Si sólo quiero agrandar mis brazos con pushups, ¿cuántos...

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Si sólo quiero agrandar mis brazos con pushups, ¿cuántos...

Notapor jeanko » 21 Feb 2015 17:42

Si sólo quiero agrandar mis brazos con pushups, ¿cuántos debo hacer al día?

Hola, mi nombre es Jean y estoy escribiendo un artículo sobre esa pregunta: ya saben, para la gente que no le gusta ir al gym y quiere hacer ejercicios en la casa.

¿Alguien lo ha intentado de hacer alguna vez? O debo decirle a mis lectores que dejen de ser peresozos y mejor hagan más ejercicios?

JAJAJAJ, sería genial que me respondieran. :)

Saludos.
Jean Torres
Blogger en http://www.Averiguando.com
jeanko
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Re: Si sólo quiero agrandar mis brazos con pushups, ¿cuántos

Notapor Arturo Gómez » 23 Feb 2015 02:07

la verdad de la milanesa, es que em general, así se passe el día haciendo push up no le van a crecer los brazos significativamente
Claro, está el tipo que ya es fuerte y bien desarrollado sin hacer nada, que si sólo hace eso em um par de meses, com 3 x 8 unas dos veces a la semana, pues que los brazos algo le crecen y como ya eran buenos quedan mejores.
el que no, está jodido, haga mucho o haga poco, le podrán destacar algo sobre lo que son, pero si miséria va a ser miséria + 20%.
Lo correcto, si se busca desarrollo muscular es um plan integral racional y con progresión de cargas.
Cuando más lejos de eso, menores los resultados para cada individuo,.
Arturo Gómez
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